坐垫调整与踩踏发力讨论
概要
当日群内主要围绕一位骑友的坐垫不适和踩踏发力问题进行深入讨论，涉及fitting后的调整、坐垫角度与位置、踩踏技术等。此外还有关于骑行事故、保险理赔和线上骑行活动的闲聊。整体训练讨论集中在骑行姿势与发力机制上。
主要话题
1. 坐垫调整与不适问题
- 坐垫调整需考虑坐骨宽度，窄坐骨用户不适合通用调整方式。
- 坐垫角度和位置调整需结合个人踩踏发力习惯，单纯调整角度可能无法解决根本问题。
- fitting后仍需与fitter沟通并纠正技术动作，否则问题可能持续存在。
关键发言者：光明崔克安静、王大蔡、Sagan、苏木力格
2. 踩踏发力与肌肉控制
- 股四头肌过度发力会导致身体前滑，尤其在踩踏有效扭矩峰值区之后。
- 踩踏时应放松非发力侧腿，避免股四头肌持续介入。
- 自然踩踏、顺其自然可能比刻意控制更有效。
关键发言者：Sagan、王大蔡、光明崔克安静
实用建议
- 踩踏时注意放松非发力侧腿，避免股四头肌过度发力导致身体前滑。
- 坐垫调整需结合个人坐骨宽度和踩踏习惯，不能一概而论。
- fitting后要主动与fitter沟通并纠正技术动作，否则问题难以解决。
常见问题
Q：坐垫调整后仍然不舒服，怎么办？
A：需要与fitter沟通并纠正技术动作，同时注意踩踏发力，避免股四头肌过度发力导致身体前滑。
当日统计：504 条消息，40 位发言者
活跃时段：00:00:11 — 23:54:50
最活跃：光明崔克安静(65)、Sagan(59)、小鱼跳啊跳(58)、王大蔡(51)、一叶扁舟(41)
来源：苏木力格科学训练交流社区微信群
💬 查看原始聊天记录（共 504 条）
00:00:11 光明崔克安静： 实际这种坐垫调整方式只适用于正常坐骨的人 比如110坐骨 用145的坐垫
00:00:27 光明崔克安静： 我这种窄坐骨这样调压根不舒服
00:00:29 王大蔡： (�/�`] ��<5P�u��I��ff���B��`,���Q�jΙ����f����h����z,�����' ����6+�! �p���T�*�Zc�G)̵�Tt�Ԕ�.3+�p�N o"�9�[!���8�V��&����_Q:BJ΄��� (j�d4 ��g ۸T�14Zx��Zyz
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00:00:58 Sagan： 刚刚一点都没理解
00:01:07 王大蔡： 你可能觉得我有毛病，说这些，也不帮你。。。实际是我想别谁随便说什么误导你。。。
00:01:25 光明崔克安静： 飞艇师叫我按照整体2度去坐
00:01:51 光明崔克安静： 看这个视频
00:01:55 王大蔡： 几度是重点吗？
00:02:03 王大蔡： 坐的位置更重要吧？
00:02:14 光明崔克安静： 所以我一直不舒服啊
00:02:17 光明崔克安静： 问了很久了
00:02:52 光明崔克安静： 我看了这个视频的建议调了一下发现不磨了
00:03:01 Sagan： 你先配合fitter再说吧
00:03:20 王大蔡： 所以我真不是不帮你，上午我就说，你跟fitter去沟通
00:03:39 王大蔡： 因为你一上来就说两个我搞不懂的概念，一个是坐骨数据，一个是角度
00:03:46 27： (�/� �e �<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"光明崔克安静" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �1�� �*���
00:03:55 光明崔克安静： 沟通过了呀 他让我这样调
00:04:07 王大蔡： ok
00:04:08 光明崔克安静： 调了还是不舒服能咋搞
00:04:19 光明崔克安静： 这不是才来问你们吗
00:04:35 王大蔡： 说心里话，不知道，很麻烦了
00:04:47 Sagan： 所以纠正的技术动作呢？
00:04:52 Sagan： 你听进去了没有？
00:05:14 光明崔克安静： 我手部是不出力的
00:05:33 光明崔克安静： 也是正常的用髋 后侧也正常发力有酸感
00:05:37 光明崔克安静： 就还是磨
00:06:01 王大蔡： 你现在坐在坐垫的什么位置？
00:06:12 王大蔡： 跟他想让你做的位置一样吗？
00:06:13 苏木力格： race哪种很薄的垫子应该不磨
00:06:22 Sagan： 没有你的踩踏轨迹吗？
00:06:36 王大蔡： 还有你最近体重变化多少？
00:07:00 王大蔡： 还有就是你跟fitter沟通，有没有发你骑车的视频？
00:07:02 光明崔克安静： 他想让我坐最后面 但是我坐不久就会往前滑 哪怕角度和高度都正常
00:07:12 王大蔡： 实在不行再去找他贴点看一下
00:07:29 Sagan： 往前滑？
00:07:40 光明崔克安静： 就是身体想往前走
00:07:50 光明崔克安静： 但是坐高和角度都是正常的
00:07:55 苏木力格： 为啥坐后面
00:08:03 光明崔克安静： 我已经降了很多坐高了 还是会往前滑
00:08:09 27： (�/� �� T<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"所以要少扯淡 多学学" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �1la�@���E�
00:08:10 Sagan： 所以fitter说的你真的听进去了吗
00:08:13 光明崔克安静： 不知道 他让我坐后面好发力
00:08:19 王大蔡： 一般也没有坐最后面的
00:08:33 Sagan： 看情况啊
00:08:44 光明崔克安静： 他想让我坐这里
00:08:45 Sagan： 我就是坐的很靠后的
00:08:48 光明崔克安静： 实际我坐不住
00:08:53 光明崔克安静： 飞艇也让我坐后面
00:08:59 Sagan： 挺正常的位置
00:09:08 光明崔克安静： 但是我就是会往前滑
00:09:10 光明崔克安静： [捂脸]
00:09:12 王大蔡： 嗯，正常，偏后
00:09:21 Sagan： 你的肌肉会拉着你往前
00:09:31 王大蔡： 额，要不你付费去问一下摸。。。
00:09:32 光明崔克安静： 按照他的设定 骑了很久都不舒服
00:09:35 Sagan： 所以先想一下什么肌肉有这个效果
00:09:40 光明崔克安静： 给了钱的呀
00:09:44 王大蔡： 虽然我不知道你是找谁fitting的
00:09:44 光明崔克安静： 超级兔子
00:09:54 Sagan： 兔纸……
00:09:55 王大蔡： 也不太想知道到底是谁
00:10:04 王大蔡： 只是说现在怎么能解决这个问题
00:10:23 王大蔡： 我认识的fitter里面，摸是有公开付费问答服务的
00:10:25 光明崔克安静： 现在我的解决办法就是 根据我坐的位置调角度
00:10:41 Sagan： (�/� /� �asd1160635565:
[捂脸] �&
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00:10:45 光明崔克安静： 我以为要人过去
00:11:00 Sagan： 所以你难受了多久？就自己调了？
00:11:03 光明崔克安静： 毕竟飞艇不是看人现场才好解决问题吗
00:11:06 光明崔克安静： 半年多
00:11:14 王大蔡： 那不是成本高吗？
00:11:21 Sagan： 半年？
00:11:31 光明崔克安静： 就用着这个设定 然后篮子磨破皮 好了继续骑 继续破
00:11:50 王大蔡： 之前有朋友有问题，我问摸怎么问他，他说B站充个会员，然后私信他，大概是这样，具体你可以私信问他一下。。。
00:11:57 王大蔡： 红薯那个付费的没有了。。。
00:12:02 光明崔克安静： 懂了
00:12:07 光明崔克安静： 我以为要人过去才能问
00:12:36 光明崔克安静： 刚好今天刷视频看到红薯有飞艇讲这个就试了一下
00:12:41 光明崔克安静： 然后就好了
00:12:47 王大蔡： (�/� �E wxid_mt6mh3ifswag22:
我不确实摸现在有没有这个服务，要不你明天等我问他一下��信他，今天有点晚了 �IT
我不确实摸现在有没有这个服务，要不你明天等我问他一下��信他，今天有点晚了 �IT
00:12:48 小鱼跳啊跳： 我也喜欢自己没事调
00:12:54 Sagan： 当年吴迪给我做完fitting，我花了半个月时间去纠正飞的时候说的问题
00:13:14 王大蔡： 深圳我不知道有没有好fitter，不了解
00:13:21 光明崔克安静： 深圳就兔子
00:13:25 光明崔克安静： 闪电没去
00:13:59 王大蔡： 闪电有的东西我不太理解
00:14:06 王大蔡： 吴迪我也不了解
00:14:08 Sagan： 现在问题只有绝对体重这个我没法解决
00:14:18 王大蔡： 目前北京好像吴迪是最好的？
00:14:27 Sagan： 嗯
00:14:35 光明崔克安静： 我发力应该是没问题的 因为在坐垫上怎么踩我都有后侧链的发力感受
00:14:46 Sagan： (�/� '� �asd1160635565:
[捂脸] ��&
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00:14:51 王大蔡： 但是你人是坐不住的
00:14:55 光明崔克安静： 就是屁股酸 大腿前面酸
00:14:57 王大蔡： 这就怎么都不对了
00:15:02 Sagan： 这只能说明你的相关肌肉是激活的
00:15:13 光明崔克安静： 所以我只能骑一会然后站起来
00:15:13 王大蔡： 使劲往后坐，那肯定屁股有感觉
00:15:22 王大蔡： 维持不住，那有啥意义
00:15:43 光明崔克安静： 一般是坐高高了才会想着往前
00:15:54 Sagan： 兔子应该是有踩踏分析的……
00:16:02 Sagan： 那个图你看了没
00:16:08 光明崔克安静： 飞艇数据推荐坐高715 我按710 700 690都试过
00:16:13 光明崔克安静： 还是会往前滑
00:16:23 光明崔克安静： 只动坐高没有动坐垫
00:16:45 Sagan： 第三次，什么肌肉会把你往前拉
00:17:05 Sagan： 你就别重复试了什么车座高度了
00:17:38 王大蔡： 我想想，坐骨宽的数据，踩踏效率，还有什么是我觉得不理解的。。。
00:17:55 Sagan： 要么是fitter没说，要么是你就听了一半
00:18:06 Sagan： 大腿酸+踩踏分析图
00:18:21 Sagan： 你股四头肌要多久才停止介入发力呢？
00:18:44 Sagan： 开始晚，结束更晚，大概率还大力
00:18:52 光明崔克安静： fitter的时候就让我正常踩
00:18:52 Sagan： 你不往前滑就有鬼了
00:19:24 光明崔克安静： 压根没教过我怎么发力 都是我自己摸索的
00:19:27 Sagan： 尤其是过了踩踏有效扭矩峰值区
00:19:41 Sagan： 股四头肌大力，会给你很明显往前拉的
00:19:44 王大蔡： 这个其实是对的。。。按照我的理解
00:19:56 王大蔡： 就自己想怎么骑就怎么骑
00:19:57 Sagan： 谁这么踩都坐不住
00:20:06 王大蔡： 别想什么踩踏效率，怎么控制
00:20:55 光明崔克安静： 那咋搞
00:21:16 LIKO： 顺其自然
00:21:24 LIKO： 调到舒服
00:21:34 LIKO： 怎么舒服怎么来
00:21:34 Sagan： 放松点
00:21:48 王大蔡： 踩踏这事，我按照我理解的摸，那就是自然骑
00:21:54 王大蔡： 自然踩踏
00:22:04 光明崔克安静： 骑的放松 还是骑完放松
00:22:07 Sagan： 踩到3点之后，就别继续股四头肌发力
00:22:19 光明崔克安静： 我试试看吧
00:22:31 Sagan： 肌肉损伤小，也不会给你往前拉
00:22:56 Sagan： 非发力测腿放松点……
00:23:15 27： (�/� �e �<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"光明崔克安静" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �1�� �*���
00:23:21 光明崔克安静： 懂了
00:23:23 王大蔡： (�/� c� �wxid_mt6mh3ifswag22:
要不去看摸的视频，私信他��觉得靠谱的人 5� &
要不去看摸的视频，私信他��觉得靠谱的人 5� &
00:23:47 立： 只能一点一点摸索了，不能一下子就改变
00:24:14 Sagan： 之后其它动态追踪数据看了没[捂脸]
00:24:27 Sagan： Fitter当时咋说的，还记得不[捂脸]
00:25:17 光明崔克安静： 没说
00:25:32 光明崔克安静： 就先量数据 然后库库骑
00:25:40 光明崔克安静： 然后把车上的数据搬过去
00:25:44 光明崔克安静： 发个报告
00:26:29 Sagan： 没和你说造成现在骑行动态的原因？
00:26:46 光明崔克安静： 就说坐垫太斜 高度太矮
00:26:50 光明崔克安静： 没讲发力
00:32:07 王大蔡： 真麻烦
00:32:11 王大蔡： 骑车挺麻烦的
00:36:26 Sagan： 要不你换个fitter详细评估一下吧[捂脸]
00:40:26 光明崔克安静： 没
00:40:31 光明崔克安静： 因为我记得很清楚
00:40:44 光明崔克安静： 让我试坐垫 选了股神
00:41:08 光明崔克安静： 然后就开始按照调之前骑 然后微调再骑 然后再测效率 就没了
00:42:13 Sagan： 我感觉，除非你换特别特别窄的坐垫，不然大概率还是磨[旺柴]
00:42:31 Sagan： 本人愚见
00:42:44 光明崔克安静： gelu也磨
00:42:51 光明崔克安静： 122碳板
00:42:52 Sagan： 所以找个靠谱的fitter解决一下问题吧
00:43:05 光明崔克安静： 我以为是太硬了 所以换的slr
00:43:29 光明崔克安静： 改天去外地再考虑吧
00:43:41 光明崔克安静： 现在调了一下角度没有不舒服就用着先
00:44:42 Sagan： 关闭小蓝灯[旺柴]
00:47:50 这货不是文熙³²： 又可以218了
05:40:50 爱思锅锅： 挡泥板还起作用了
05:56:49 awAke.： 帅的
07:50:14 Sagan： 喵……
07:51:47 awAke.： 怎么就睡这么点
07:52:06 Sagan： 小蓝灯关晚了
08:00:29 立： 这生活
08:07:37 鲟。： 瓦因啊
08:08:33 常疆 NEO： 这次没来环法吧
08:09:19 鲟。： 没有
08:09:39 鲟。： 摔车了
08:09:43 鲟。： 环意
08:12:13 常疆 NEO： 嗯，这视频里是真的太瘦了
09:23:41 立： 学习
09:35:45 27： "这货不是文熙³³"邀请"🍯"加入了群聊
09:37:14 一叶扁舟： 大家好，很高兴认识你们[让我看看]
09:38:33 魂儿&漫步小乌龟： 你好，眼熟的头像和名字
09:39:26 一叶扁舟： [破涕为笑]不开玩笑了，大家赶紧科学训练吧
09:50:48 w： 6
10:05:06 伍麟： 大量堆二区是现在的常识了[旺柴]
10:56:56 阿里阿德涅的驴子： 我的罗哥[流泪]
11:11:32 一叶扁舟： 后面骑友的骑行服，好像茉莉花味儿的能量胶啊
11:14:20 桀驁不馴： 这个天骑台子 空调开18度都不够
11:14:21 桀驁不馴： 我去
11:14:54 上坡推 下坡飞： 我们这边有一个女骑，7月份骑了1650公里左右 还跑了88公里的步[撇嘴]
11:15:00 上坡推 下坡飞： 他简直是超人
11:25:51 Yoku.W： 羡慕财富自由
11:27:29 立： 我7月起了1000多35个小时
11:41:34 王大蔡： 只有xxl的
12:34:29 鲟。： 拉一个
12:34:40 桀驁不馴： 不会 哈哈
13:56:53 爱思锅锅： 喜提
13:57:31 一叶扁舟： 终于爆胎了
13:57:51 Yoku.W： 终于爆胎了
13:58:15 辛苑： 换9
13:58:23 爱思锅锅： 追尾全责
13:58:33 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 爆轮组卧槽
13:58:37 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 人没事吧？
13:58:54 w： 怎么看着像锅锅的车
13:58:57 爱思锅锅： 没事
13:59:03 威廉WilliamZ： 能睡裙
13:59:06 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 看档位是在爬陡坡的时候？速度不快
13:59:14 爱思锅锅： 车都没倒
13:59:22 w： 能水群 问题不大
13:59:35 27： (�/� �u �<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"JAY🏊🏻🚲🏃" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �1 � ⊆ �(z
13:59:46 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 还得是爱思锅锅
13:59:47 常疆 NEO： 张家口?
14:00:09 w： 套件出吗
14:00:13 一叶扁舟： 人没事就好，以为爆胎了[破涕为笑]
14:00:30 鲟。： 被撞了？
14:00:32 w： 直接换sl9得了
14:00:40 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 只能换SL9了
14:00:41 w： 车卖他了
14:00:48 爱思锅锅： 车送他了
14:01:59 w： 轮组都碎了 脱圈都是小事了
14:02:10 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 一这路看着视野挺好啊，这都能追尾，估计是在玩手机
14:02:45 w： 怎么没弹行人保护[奸笑]
14:03:19 小鱼跳啊跳： 这时候新能源是真好用
14:03:25 小鱼跳啊跳： 强行刹停
14:05:18 鲟。： 咋撞的啊
14:05:20 一叶扁舟： 人没事就好
14:05:21 鲟。： ice哥
14:06:43 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 他被追尾，他能知道吗？
14:09:03 一叶扁舟： 那知道不了
14:16:01 小鱼跳啊跳： 看来下次屁股真要放个nano了哈哈哈
14:20:42 Sagan： 卧槽，四轮精神
14:38:52 爱思锅锅： 真效率
14:39:15 爱思锅锅： 给张家口交警点赞
14:39:28 鲟。： 人么事就好
14:39:33 鲟。： 又要耽误骑车咯
14:39:53 爱思锅锅： 我还带了辆TT车
14:39:57 爱思锅锅： [让我看看]
14:40:03 黑马️🦄️ 转世： 赔得起么
14:40:40 辛苑： 汽车有保险
14:40:46 辛苑： 最怕电驴
14:40:58 威廉WilliamZ： 停车被追尾？
14:41:28 布吉岛大祭司： 换 clx3 了
14:41:41 威廉WilliamZ： 祖传把立没事吧
14:41:44 威廉WilliamZ： 车关就关了
14:41:47 威廉WilliamZ： 换
14:42:47 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 看起来后轮承担了所有
14:43:17 Sagan： 抛开事实不谈，锅锅守法骑车难道就没有一点错吗[旺柴]
14:43:26 爱思锅锅： 有商业险
14:43:30 爱思锅锅： 稳了
14:45:01 Sagan： 锅锅没被车主问罪吗[旺柴]
14:45:21 Sagan： 比如阻碍了他发扬四轮精神
14:45:33 黑马️🦄️ 转世： 我寻思要送你一辆河北小汽车呢
14:47:12 爱思锅锅： 真效率
14:48:13 伍麟： 罗哥刚被撞
14:48:18 Sagan： 锅锅就没有因为阻挡了四轮精神感到愧疚吗[旺柴]
14:58:14 爱思锅锅： [让我看看]车上有充电
15:00:03 Sagan： [旺柴]
15:04:27 一叶扁舟： 喜提新车！
15:11:04 Loafer： 喜提sl9
15:11:11 立： 喜提sl9
15:12:58 🏁CuberStig： 喜提sl9
15:18:27 大西瓜： 喜提sl9
15:18:30 大西瓜： 瞌睡递枕头
15:34:10 archer： @爱思锅锅 我怎么记得你sl7就烂了。。。
15:34:35 爱思锅锅： 都是喜提
15:34:50 archer： 人一点事没有。。。直接换sl8了。。。
15:34:52 爱思锅锅： 懂事的车会自己变成新款
15:35:51 Eya： 我能不能让我爹把我车撞烂然后保险换个新的[憨笑]每年上涨的保费远没车贵呢
15:36:11 杜兹： @爱思锅锅 恭喜锅锅喜提新车
15:36:17 爱思锅锅： 最好找你朋友的爹[让我看看]
15:36:34 爱思锅锅： 你爹撞你朋友的
15:36:56 Eya： 有道理，避一下嫌
15:37:25 立： 哈哈哈哈哈哈
15:38:27 一叶扁舟： 有个问题，这种走自己的公路车险么
15:38:30 一叶扁舟： [破涕为笑]
15:38:44 一叶扁舟： 还是都走啊
15:40:10 一叶扁舟： 全责用车险赔，自己的保险赔不赔
15:45:58 伍麟： 骗保要承担刑事责任的[旺柴]
15:47:43 苏木力格： 全责碰到墨迹的车主也够麻烦的
15:48:10 小鱼跳啊跳： 没事的
15:48:16 小鱼跳啊跳： 和保险聊
15:48:22 小鱼跳啊跳： 他的意见不重要
15:48:32 小鱼跳啊跳： 全责责任书下来就够了
15:50:17 伍麟： 有保险没事
15:50:26 伍麟： 最怕电驴三轮车
15:50:33 伍麟： 很磨叽
15:50:57 小鱼跳啊跳： 对，就怕这种没保险的
15:51:21 小鱼跳啊跳： 遇到大爷怕不是摔了你还得赔他
15:51:41 爱思锅锅： 后拨都掉下来一块
15:52:21 小鱼跳啊跳： 换了吧
15:52:35 小鱼跳啊跳： 后拨留着换个导板[旺柴]
15:53:15 小鱼跳啊跳： 效率
15:53:36 小鱼跳啊跳： 主要得看保险收不收这些坏掉的[旺柴]
15:53:52 小鱼跳啊跳： 不收的话，那就赚大了
15:55:17 阿里阿德涅的驴子： 😭😭😭
15:55:35 电解质仙人： 我这边有个s5鹅被奔驰S450创了喜提全责，保险至今都没来收配件
15:55:56 小鱼跳啊跳： 很多不收的
15:56:35 电解质仙人： 第三方的人过来拍个照定损就走了，赔完钱就没下文
15:56:49 小鱼跳啊跳： 第三方不赔钱啊
15:57:04 小鱼跳啊跳： 第三方来查看定损，保险赔钱[旺柴]
15:57:14 电解质仙人： 保险找第三方鉴定，保险赔钱
15:57:15 小鱼跳啊跳： 这俩不是一个公司的
15:57:51 小鱼跳啊跳： 流程繁琐，但是每个流程只负责自己的[旺柴]
15:57:57 小鱼跳啊跳： 所以漏洞不少
15:58:39 电解质仙人： 群里谁商业险快到期，创我一下，想换车了
16:02:34 上坡推 下坡飞： 群里谁商业险快到期，创我一下，想换车了
16:03:40 一叶扁舟： 群里谁商业险快到期，创我一下，想换车了
16:03:46 浩浩大魔王： 群里谁商业险快到期，创我一下，想换车了
16:28:34 27： (�/� �� �<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"🍯" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �i�� �)Q�
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16:29:45 阿里阿德涅的驴子： 直接干破皮
16:30:02 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 心疼我LV哥哥
16:31:04 小鱼跳啊跳： 哇(✪ω✪)，玉足
16:31:27 一叶扁舟： 心疼我LV哥哥
16:33:43 awAke.： 这样会挤脚趾吗
16:34:41 阿里阿德涅的驴子： 我是踩到了一个有水的瓷砖，所以滑了一下
16:35:42 awAke.： 还是太嫩了
16:35:49 awAke.： 这就破皮了
16:37:41 鲟。： 你光脚的
16:37:43 鲟。： 啊
16:39:57 阿里阿德涅的驴子： 整点洋药
16:47:05 鲟。： 扯扯开敷
16:49:57 立： 这是台风最好的去处
16:59:16 小鱼跳啊跳： 给线画直咯！
16:59:39 小鱼跳啊跳： 最低损耗！最短时间！到达
17:00:20 阿里阿德涅的驴子： 反正到不了我们潮汕
17:19:08 爱思锅锅： 可怕
17:27:03 一叶扁舟： 拉满了
17:27:15 一叶扁舟： 链条我看也得换
17:35:37 伍麟： 这不得定个全损[奸笑]
17:36:23 一叶扁舟： 得全损
18:01:09 爱思锅锅： 终于到饭店了
18:01:36 archer： 感觉挺划算
18:01:40 爱思锅锅： 再也不搞了[皱眉]
18:09:16 王大蔡： 这哥们评价caad有点妙啊
18:41:15 浩浩大魔王： 呃靠
18:41:35 浩浩大魔王： 我手滑点到了
18:41:43 浩浩大魔王： 抱歉抱歉
18:47:24 阿里阿德涅的驴子： 宝宝，你是一个恋爱脑🥰🥰🥰
18:59:59 王大蔡： 很烦很烦很烦
19:00:11 王大蔡： 明确说了不搞对象，还没完
19:09:53 w： 疑似无形炫耀
19:11:19 王大蔡： 又不是啥好事
19:12:45 阿里阿德涅的驴子： 各位建军节快乐
19:15:04 王大蔡： 她觉得我是个好人。。。
19:17:53 小鱼跳啊跳： oshit
19:18:06 小鱼跳啊跳： 原来是理智性压抑
19:18:37 小鱼跳啊跳： 练手了属于是
19:18:43 阿里阿德涅的驴子： 智恋脑
19:19:02 阿里阿德涅的驴子： 想找燕妮了
19:20:08 小鱼跳啊跳： 你越拒绝，她越相信你是好人越想和你在一起[旺柴]
19:20:16 小鱼跳啊跳： 突然有点蚌埠住了
19:21:11 阿里阿德涅的驴子： 没想到蔡兄也会被情所困
19:21:35 小鱼跳啊跳： 蔡情
19:21:48 王大蔡： (�/� - �wxid_mt6mh3ifswag22:
[捂脸] )N
[捂脸] )N
19:21:48 阿里阿德涅的驴子： 说好的智者不醉入爱河呢
19:22:11 鲟。： 我骑车都没时间
19:22:16 鲟。： 还是别耽误我了
19:23:41 小鱼跳啊跳： 她想象中的好人不会答应她，答应了就不是她想的
19:24:10 王大蔡： 你很懂
19:24:24 立： 是这个理
19:28:32 Cactaceae： 有没有人懂短发假小子
19:30:50 Link： 有没有人懂短发假小子
19:30:55 鲟。： 不懂
19:31:16 小鱼跳啊跳： 看看👀
19:31:16 立： 不懂
19:32:36 Cactaceae： 我喜欢的类型
19:33:41 小鱼跳啊跳： 这算体育生吧
19:34:41 陆桐(58Anjuke)： 受的住嘛
19:34:41 Cactaceae： 你有福吗
19:34:50 Cactaceae： 借我你的福一用
19:35:03 Cactaceae： 必须守得住
19:36:03 一叶扁舟： 练体育的女生交感神经比较活跃
19:36:20 Cactaceae： 不是副交感比较活跃吗
19:36:30 一叶扁舟： 对对
19:37:12 Cactaceae： 我看过
19:37:20 Cactaceae： 杭州还有短发女大赛
19:37:24 Cactaceae： 特神奇
19:38:08 一叶扁舟： 还有这比赛[汗]
19:38:10 小鱼跳啊跳： 短发女大赛是比啥
19:38:14 Cactaceae： 真的
19:38:16 Cactaceae： 你去搜搜
19:38:19 Cactaceae： 线下的比赛
19:38:35 Cactaceae： 就相当于短发女比谁更好看吧
19:38:44 小鱼跳啊跳： woc还有这种
19:38:56 Cactaceae： 对
19:38:59 Cactaceae： 去搜搜
19:39:06 Cactaceae： 拿奖的都挺好看的
19:39:35 小鱼跳啊跳： 短发适合小小的
19:39:46 小鱼跳啊跳： 小小的很可爱
19:40:52 一叶扁舟： 确实
19:41:09 Cactaceae： 对高了就显得很不协调了
19:41:09 陆桐(58Anjuke)： 我心中最好看的女体育生是李美珍
19:41:24 陆桐(58Anjuke)： 特码今天才发现 她弟弟颜值也高
19:41:25 一叶扁舟： 美珍是真的能跑
19:41:40 一叶扁舟： 跳高那个也好看
19:41:50 一叶扁舟： 清华校花
19:41:59 陆桐(58Anjuke)： 胡麟朋
19:42:02 Cactaceae： 还有夏
19:42:05 Cactaceae： 短跑的那个
19:42:17 小鱼跳啊跳： 跨栏吧
19:42:34 Cactaceae： 都差不多
19:42:39 小鱼跳啊跳： 不对啊
19:42:51 小鱼跳啊跳： 你不应该看莎莎嘛
19:43:07 Cactaceae： 哪个莎莎
19:43:12 Cactaceae： 我去搜搜
19:43:23 一叶扁舟： 乒乓球？
19:43:25 小鱼跳啊跳： 孙颖莎啊
19:43:58 Cactaceae： 没夏夏好看
19:44:03 Cactaceae： 不在我审美
19:44:07 小鱼跳啊跳： 主要是短发
19:44:30 Cactaceae： 这个太像我之前同学了
19:44:35 Cactaceae： 我没欲望
19:45:12 w： 这正常吗
19:45:13 Cactaceae： 夏长得跟之前辅导班的老师一样
19:45:18 小鱼跳啊跳： 确实，遇到像熟人的挺难绷[捂脸]
19:45:24 Cactaceae： 正长吧
19:45:28 Cactaceae： 正常吧
19:45:30 Cactaceae： 我也有
19:45:44 Cactaceae： 晒脱皮了像是
19:45:50 Cactaceae： 但是好像又没起皮
19:46:33 Cactaceae： 我还是喜欢那个yy
19:54:41 立： 在吗？骑车没有今天
20:36:39 Cactaceae： 我也喜欢
20:44:58 awAke.： 我也喜欢
20:45:13 王大蔡： 告诉她，她喜欢我
20:52:51 凯尔盖朗的风： 这款呢
20:54:12 Cactaceae： 不露脸的认定为巧碧螺
20:56:14 凯尔盖朗的风： 这个视频有脸
21:01:51 Cactaceae： 直接就就是大美女好吧
21:01:58 凯尔盖朗的风： 这个是真实一点点练壮的，看看她前几年的视频，身材还算比较正常
21:02:33 Cactaceae： 直接就是给到夯爆了啊
21:08:21 伍麟： 每天20个蛋
21:10:34 电解质仙人： 鸡看到都要捂屁股跑
21:11:37 扫地僧： 女的能做俯卧撑引体都厉害
21:11:38 小鱼跳啊跳： 别给我鸡蛋吃涨价咯！
21:32:45 Sagan： 今天早点关闭小蓝灯，明天干甜区[奸笑]
21:57:20 Sagan： 助我涨功率，伍老师亲自来烤[旺柴]
22:08:17 陆桐(58Anjuke)： 家用小风扇
22:08:57 爱思锅锅： 这个什么水平[发呆]
22:09:23 一叶扁舟： 不是这种车牌不让发网上了么[破涕为笑]
22:09:50 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 能开大街上就能发网上
22:10:09 爱思锅锅： 刚进京检查站遇到的在我们前面
22:11:01 鲟。： 为啥不能 就要发出来 让人民监督
22:11:06 一叶扁舟： [破涕为笑]
22:11:25 awAke.： 这车牌好值钱啊
22:11:39 小鱼跳啊跳： 不值钱
22:11:45 小鱼跳啊跳： 给你你也不敢用
22:11:49 一叶扁舟： 我小时候，坐警车没觉得怎么着，长大了，发现坐这车确实快
22:11:51 小鱼跳啊跳： 卖也卖不了
22:11:55 一叶扁舟： [破涕为笑]
22:12:34 一叶扁舟： nest大家不去么，一小时2000块时薪
22:13:05 陆桐(58Anjuke)： 豆包认证
22:13:39 陆桐(58Anjuke)： 骑行台大赛
22:14:10 鲟。： 电子竞技
22:16:15 小鱼跳啊跳： 必须交给宇宙区区长
22:17:18 鲟。： 区长在家看月球上的串爆呢
22:17:54 小鱼跳啊跳： 现在不在家看了
22:18:24 小鱼跳啊跳： 少年宫直接购入一套专业设备[旺柴]
22:23:05 伍麟： 公车私用可是朝阳群众重点监督对象
22:23:16 伍麟： 给你你也不敢开
22:24:15 一叶扁舟： 今天跑步，差点中暑，这天太反常了，大家出门。记得补水[流泪]
22:25:09 Sagan： 大佬，这天还敢出门跑步[奸笑]
22:26:35 一叶扁舟： 参加阿迪达斯的活动，八天跑步，看谁跑的多
22:26:48 伍麟： 吹空调骑台子真香
22:26:49 一叶扁舟： 骑车怎么没这种呢[晕]
22:26:57 小鱼跳啊跳： 有啊
22:27:02 小鱼跳啊跳： 台子活动
22:27:03 伍麟： 有的兄弟有的
22:27:05 一叶扁舟： 太香
22:27:14 小鱼跳啊跳： 怕你顶不住啊
22:27:15 伍麟： 我还赢了一双锁鞋
22:27:27 小鱼跳啊跳： 那上面都不是一般人物啊
22:27:33 伍麟： 骑行台卷里程活动
22:27:42 Sagan： 我要不要加个线上比赛[奸笑]有赞助商吗[奸笑]
22:27:57 小鱼跳啊跳： 台子拉个12h磨的大有人在
22:28:04 爱思锅锅： 佳明:您还活着吗？
22:28:30 陆桐(58Anjuke)： 驴之心是吧
22:28:35 Sagan： 如果我累了，这个看不到，如果我醒着，我就醒着了[旺柴]
22:28:41 伍麟： 我只知道驴哥能骑12小时
22:29:06 伍麟： 我最多骑过10小时
22:29:09 小鱼跳啊跳： 就驴哥这传奇人物
22:29:22 小鱼跳啊跳： 我是真佩服他
22:29:31 小鱼跳啊跳： 而且功率都不低
22:29:36 伍麟： 每半小时就用机制休息三分钟
22:29:41 伍麟： 不然坚持不下来
22:29:46 陆桐(58Anjuke)： 驴家门 门槛是六小时
22:30:09 Sagan： 疲劳驾驶，强制休息20分钟[旺柴]
22:30:11 爱思锅锅： 骑过还没有三分钟咖啡时候的500km
22:30:30 伍麟： TQL
22:44:54 阿里阿德涅的驴子： 驴之心的群里都是色图
22:45:11 阿里阿德涅的驴子： 兄弟们知道该怎么训练了吧
22:59:51 这货不是文熙³²： 拉我进去@LongLiveToLactate
23:00:04 阿里阿德涅的驴子： 我受不了
23:00:06 阿里阿德涅的驴子： 早退了
23:01:55 一叶扁舟： 台子就算了，最多三小时。多一秒都待不住
23:01:59 一叶扁舟： 如坐针毡
23:04:59 一叶扁舟： 台子上骑12个小时，可以申请吉尼斯纪录
23:13:23 一叶扁舟： [汗]
23:19:37 桀驁不馴： 120个小时可以试试申请
23:24:39 伍麟： 12小时才哪到哪
23:24:46 伍麟： 驴哥日常训练
23:30:35 一叶扁舟： [晕]
23:32:04 金灿灿： 还活着
23:34:33 一叶扁舟： [破涕为笑]辛苦了姐妹
23:34:36 一叶扁舟： 赞赞赞
23:35:29 王大蔡： 啥啊这是
23:54:50 立： 有ball
坐垫调整与踩踏发力讨论
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