轮胎宽度选择与功率记录讨论
概要
当日群内主要讨论了轮胎宽度（28c vs 30c）对骑行性能的影响，以及环法车手实际使用情况。此外，分享了保罗·马尼耶的功率记录数据，并讨论了相关训练话题。整体有效训练讨论较多，包含实用建议。
主要话题
1. 轮胎宽度选择
- 28c和30c轮胎在40km/h下风阻差异仅0.几瓦，可忽略不计，但舒适性可能影响输出。
- 30c轮胎胎压可低至60-65psi，28c为70-75psi（真空胎），低胎压滚阻更小，尤其在爬坡时差异更小。
- 环法车手已换回28c，但非一线城市路况差可用30c，山区甚至可用32c。
关键发言者：爱思锅锅、沉墨、小鱼跳啊跳、似水往昔浮流年
2. 功率记录分享
- 保罗·马尼耶在舞台上打破功率记录：5秒1800W，10分钟460W，20分钟440W，体重70kg，身高187cm。
- 环意前三赛段强度低，但业余选手难以完赛，数据分析显示实际强度很高。
关键发言者：苏木力格、爱思锅锅
实用建议
- 选择轮胎宽度时，根据路况和舒适性权衡，非一线城市建议30c，山区可用32c。
- 低胎压可降低滚阻，但需注意蛇咬风险，圈壁厚的轮圈更安全。
- 购买码表等装备时，注意选择可靠渠道，如大海单车。
常见问题
Q：28c和30c轮胎差距大吗？
A：风阻差异仅0.几瓦，可忽略，但舒适性和胎压差异明显，30c胎压更低，滚阻更小。
Q：鸿蒙系统能用Strava和佳明吗？
A：能用，有出境易。
当日统计：152 条消息，28 位发言者
活跃时段：00:11:59 — 23:56:06
最活跃：爱思锅锅(33)、Sagan(22)、小鱼跳啊跳(21)、苏木力格(9)、沉墨(9)
来源：苏木力格科学训练交流社区微信群
💬 查看原始聊天记录（共 152 条）
00:11:59 王大蔡： 我又想起侬上海人，310好伐
00:30:30 这货不是文熙³²： 这对吗。
03:20:29 Cactaceae： 这不挺正常的
03:20:53 Cactaceae： 但是夏天给码表穿衣服是不是有点火热了
07:49:56 Sagan： 著名车手文熙，可以大半夜还不关小蓝灯的情况下涨功率
07:53:31 Sagan： 而鸭子已经好几天不给我涨功率了
07:56:54 Sagan： 这东西买码表卖家没送吗[奸笑]
10:37:13 awAke.： 帅哦
11:16:56 苏木力格： 看见🥦耳朵就应该远离
11:17:12 苏木力格： 还去挑衅
11:23:16 Sagan： 这是几轮精神？
11:23:31 苯乙基间苯二酚： 未成年 无证驾驶 爆改电摩
11:23:46 苯乙基间苯二酚： 无保险
11:23:49 苯乙基间苯二酚： 这下摊上事了
11:23:51 小鱼跳啊跳： 6轮精神
11:26:40 Sagan： 有治愈的风险吗？
11:47:46 Sagan： 这不就是无敌buff吗？
11:47:57 Sagan： 所以有没有治愈风险？
12:05:37 Darling L： [破涕为笑]
12:32:35 立： 中国移动一早上给我一直断网
13:17:29 威廉WilliamZ： 我去这个我打9.5分
13:18:18 爱的挖 Edward： 热量看一下
13:19:50 威廉WilliamZ： 看那个干嘛
13:20:49 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 哈哈
13:20:49 威廉WilliamZ： 一片也没多少
17:15:33 Sagan： 一会去拷打一下鸭子[旺柴]
17:21:53 Sagan： @这货不是文熙³² 鸭子拷打完了
17:29:51 Sagan： 今日甜区训练完成[呲牙]
17:40:53 ooooooooo： 叮咚牛腱子打折了
17:40:57 ooooooooo： 70块600克
17:41:05 ooooooooo： 速买
17:44:53 Sagan： 收到
17:50:05 苏木力格： 西班牙体育运动代表国 很多人出人头地的机会
18:00:42 阿里阿德涅的驴子： Kay yow！
18:47:45 7826： Ice哥天天掉皮
18:47:51 7826： 真是辛苦阿
18:48:03 海星： 我也想这么辛苦
18:48:11 一叶扁舟： 我也想这么辛苦
19:14:36 爱思锅锅： 中间有俩月用OPPO X9 Ultra的图片视频想传到现在用的华为手机里
19:16:06 Cactaceae： 竹知了
19:17:33 爱思锅锅： (�/�`� �O:1p�s$%����b�x@���?�A���7��KK��\�p� f1 {��N���#�ʭy%��`Ꭓ�F��VǴ�. G�p���>$�9����Ś���P[r`����` ��� �dy�q�OWn���2��T���W��`�ξ>~�z�eN� MO�]ۏ���� +�Ǵɏ��[D��@�Q� a'k�2�{{����"z
�L��IJ��p48�{*N!t x < M��2��9b�n}4�)Fl85Ȭ�iQ����J��2�:�. #s �F<L3
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19:18:18 爱思锅锅： 断断续续搞了一下午
19:19:31 小鱼跳啊跳： 云空间没试一下嘛
19:19:50 爱思锅锅： 早满啦
19:20:15 小鱼跳啊跳： [捂脸]
19:20:19 小鱼跳啊跳： 恐怖
19:25:46 海星： “”华为鸿蒙6的手机助手里没有把电脑里的文件传给手机的功能
19:42:30 Sagan： 锅锅都存了什么好看的图片？
19:42:40 Sagan： 现在云空间都几个T起步吧
19:45:22 阿里阿德涅的驴子： 家庭欧嘛卡瑟
19:47:57 Sagan： 完了，又饿了，开始丢失质量了
19:57:36 爱思锅锅： 换机助手没法单独选其中俩月的
19:57:52 Sagan： 换手机了？
19:58:06 爱思锅锅： 双持了几个月 准备留下华为
19:58:13 Sagan： 换品牌是比较麻烦
19:58:30 爱思锅锅： 然后OPPO里面有俩月的照片视频想单独传过来
19:58:36 黄悦： 鸿蒙能用strava 、 佳明嘛
19:58:45 爱思锅锅： 能用 有出境易
20:00:14 Sagan： 再买个华为，把照片导过去[旺柴]
20:01:29 爱思锅锅： 高端的操作往往使用最原始的方法
20:02:45 爱思锅锅： 神操作
20:02:54 爱思锅锅： 只有这俩
20:03:13 爱思锅锅： 我还专门打电话给客服问了 曰：暂时没有这个功能
20:22:43 聊天五毛斗图一块： 原来这不是传闻，这是真的
20:41:23 Sagan： 今天文熙好安静[旺柴]
20:42:12 小鱼跳啊跳： 今天文熙没骑车
20:45:47 立： 来的好看的
21:04:39 w： 谁教的[微笑]
21:10:26 Cactaceae： xswl
21:41:32 小鱼跳啊跳： 主要有的滴滴不好放车
21:41:45 小鱼跳啊跳： 货拉拉可以一次拉一排
21:42:11 小鱼跳啊跳： 后面还能做四个人打把斗地主
22:00:58 Sagan： 全顺好[旺柴]依维柯好[旺柴]
22:33:20 苏木力格： 保罗·马尼耶
在舞台上打破了他的功率记录
5 秒：1800W
10 分钟：460W
20 分钟：440 瓦
冲刺手 70kg 187cm
在舞台上打破了他的功率记录
5 秒：1800W
10 分钟：460W
20 分钟：440 瓦
冲刺手 70kg 187cm
22:33:21 27： (�/� �5 D<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"苏木力格" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �1\� *���
22:36:22 爱思锅锅： 平西王牛逼
22:40:12 爱思锅锅： 全程不到200瓦 环意前三赛段强度太低业余也能完赛？数据分析告诉你想太多了 - 塔库米Hg的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.com/p/2037608659849564604
https://zhuanlan.zhihu.com/p/2037608659849564604
22:45:44 威廉WilliamZ： mt800有假的吗
22:46:05 27： (�/� �� �<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"🍯" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg> 0 �i�� �)Q�
22:46:42 一叶扁舟： 就淘宝买吧，有没有靠谱的店
22:47:46 威廉WilliamZ： 淘宝就大海
22:48:02 一叶扁舟： 收到，大海单车
22:48:13 一叶扁舟： 之前就从他家买的
22:48:33 Sagan： 买超轻的吧[奸笑]
22:48:44 Sagan： 800不够轻[奸笑][奸笑][奸笑]
22:50:49 威廉WilliamZ： mt已经很轻了
22:54:20 苏木力格： 他浑身上下都散发着毫不费力的气息
22:54:59 一叶扁舟： 新纪录就等他破了
22:58:53 苏木力格： 来这里训练的都不是泛泛之辈 可想而之应该有冲击冠军实力
23:04:25 苏木力格： (�/� � T wxid_9712557114412:
Cyclingnews 上有一个新的空气动力学轮组测试。50/60 毫米��配 GP5000 STR 28与 3胎的对比测试，均在 40 公里/小时的速度下进行。 Q�� 8�f
Cyclingnews 上有一个新的空气动力学轮组测试。50/60 毫米��配 GP5000 STR 28与 3胎的对比测试，均在 40 公里/小时的速度下进行。 Q�� 8�f
23:07:56 Camellia： 28c更快的意思呗？
23:08:18 爱思锅锅： 0点几瓦的风阻
23:08:21 爱思锅锅： 忽略不计
23:08:29 爱思锅锅： 舒适可能让你输出更高
23:08:52 archer： 30和28差距大吗
23:09:08 爱思锅锅： 挺明显的
23:09:19 爱思锅锅： 胎压能差10几
23:09:23 archer： 那看来roval也挺不错的
23:10:08 爱思锅锅： 28我一般打70~75
23:10:14 爱思锅锅： 21内宽
23:10:21 archer： 哦哦哦
23:10:22 爱思锅锅： 30打60~65
23:10:32 archer： 真空吗？
23:11:05 爱思锅锅： 嗯
23:11:08 archer： 这次可以换新轮组了[旺柴]
23:11:15 爱思锅锅： [让我看看]
23:12:27 似水往昔浮流年： 低胎压爬坡差挺多，路不很烂的情况下
23:12:50 爱思锅锅： 错 速度越低滚阻越小
23:13:32 爱思锅锅： 爬坡速度慢 滚阻本来就没多少了
23:13:35 爱思锅锅： 差异就更小了
23:14:06 Camellia： 那等于还是得上30c[旺柴]
23:14:06 Sagan： 关闭小蓝灯[旺柴]
23:14:09 似水往昔浮流年： 你说的是理论还是实测？
23:15:50 爱思锅锅： 滚阻不会因人的意志为转移
23:16:43 沉墨： 这个胎滚阻低
23:16:47 沉墨： 就是太薄了
23:16:57 沉墨： 前几天给蛇咬了，啥都没扎
23:17:16 小鱼跳啊跳： 选28还是30我觉得环法都已经帮我研究过了[旺柴]
23:17:33 沉墨： 环法都换回 28 了
23:17:38 爱思锅锅： 圈壁厚的圈不容易蛇咬
23:18:11 爱思锅锅： 压到的时候和胎接触面积大
23:20:47 威廉WilliamZ： 用29
23:20:50 威廉WilliamZ： 就不纠结了
23:21:09 爱思锅锅： 非一线城市用30没毛病
23:21:40 爱思锅锅： 去云南骑巴不得用32
23:21:43 小鱼跳啊跳： 突然想到世文最近出的G one rs pro
23:21:59 小鱼跳啊跳： 除了重量500g好像其他还挺好接受的
23:22:29 小鱼跳啊跳： 山区用感觉极佳
23:23:34 沉墨： 这路太烂了
23:23:57 沉墨： 不是和警察斗智斗勇，就是在巴黎鲁贝
23:24:47 立： 28c的，打起来31
23:24:51 小鱼跳啊跳： 我还挺喜欢骑巴黎鲁贝路面的[捂脸]
23:24:58 小鱼跳啊跳： 当然不是五星那种
23:25:11 小鱼跳啊跳： 有颠簸我感觉骑起来很爽
23:26:11 立： 你是m[旺柴][旺柴]
23:26:24 沉墨： @小鱼跳啊跳 走绿道，你会发现，有时候突然没路了，发现的时候已经飞下去了
23:26:34 沉墨： 没衔接好
23:27:11 LIKO： 我昨天骑绿道。。
23:27:28 LIKO： 下坡下着下着发现路面挖开了
23:27:37 LIKO： 还好骑得共享单车骑得慢
23:27:44 LIKO： 一段段的都挖开了
23:28:30 沉墨： 这种情况也是会有的
23:28:30 小鱼跳啊跳： 我上次和朋友骑山沟沟
23:28:50 小鱼跳啊跳： 一条水泥路放坡然后前面拦腰斩断[捂脸]
23:29:01 小鱼跳啊跳： 差点人下去了
23:29:23 小鱼跳啊跳： 有10几米高
23:29:31 小鱼跳啊跳： 中间挖断搁哪修路
23:46:47 苏木力格： 山里的路基本年年换新
23:48:38 爱思锅锅： 昨夜11点多二环还在换新
23:52:17 小鱼跳啊跳： 有的根本不怎么管或者缝缝补补
23:53:03 苏木力格： 延庆的路也非常新啊
23:56:06 LIKO： 浙江的路挺好的
轮胎宽度选择与功率记录讨论
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