链条保养与骑行训练讨论

概要

当日群内主要围绕链条保养（煮蜡与滴蜡）、骑行训练方法（法特莱克与科学训练）、拔牙后恢复骑行、骑行台散热与空调选择等话题展开讨论。成员们分享了各自的实践经验，并针对一些常见问题给出了建议。整体交流内容丰富，涉及装备、训练、恢复等多个方面。

主要话题

1. 链条保养：煮蜡与滴蜡

• 煮蜡链条干净且寿命长，但需要定期补蜡，雨骑后需重新处理。
• 滴蜡可作为保养补充，减少煮蜡频率。
• 魔术扣可重复使用约10次，手感变松时更换。
• 车店提供煮蜡服务，但价格较高，适合新手。

关键发言者：威廉WilliamZ、小鱼跳啊跳、伍麟、爱思锅锅

2. 骑行训练方法：法特莱克与科学训练

• 法特莱克（速度游戏）类似自由骑行，通过变化强度提高效率，但需注意休息。
• 高效训练仍以LSD、阈值、间歇为主，法特莱克作为调节。
• 团练可提高TSS，但需注意强度分配。

关键发言者：Yoku.W、桀驁不馴、黄悦、JAY🏊🏻🚲🏃🏻

3. 拔牙后恢复骑行

• 拔牙后建议休息1-2天，避免剧烈运动，但轻度有氧可进行。
• 同侧拔牙可同时进行，不同侧需分次。
• 个体差异大，根据自身情况调整。

关键发言者：🏁CuberStig、伍麟、这货不是文熙³²、桀驁不馴

4. 骑行台散热与空调选择

• 骑行台训练需强力风扇，CYC F1效果好，但价格较高。
• 空调制冷效果受房间面积影响，1.5匹可能不足，需考虑2匹。
• 移动空调无外机，无法降低室温，只能直吹。

关键发言者：这货不是文熙³²、伍麟、CD、小鱼跳啊跳

实用建议

1. 煮蜡链条需先去除出厂油，新链条效果更佳。
2. 滴蜡可延长煮蜡周期，但需定期补涂。
3. 拔牙后24小时可进行轻度有氧，避免剧烈运动。
4. 骑行台训练建议使用大功率风扇，CYC F1是不错选择。
5. 空调制冷需匹配房间面积，否则效果不佳。

常见问题

Q：蜡链条能抗雨骑吗？

A：可以，但雨骑后需要重新补蜡，因为蜡会流失。

Q：拔牙后多久可以恢复骑行？

A：一般休息1-2天，伤口愈合后即可进行轻度有氧，但避免剧烈运动。

Q：法特莱克训练适合普通人吗？

A：适合，但需根据自身情况调整强度，组间休息可延长。

Q：移动空调能降低室温吗？

A：不能，移动空调无外机，只能直吹，无法有效降低室温。

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当日统计：470 条消息，31 位发言者
活跃时段：00:34:58 — 23:42:16
最活跃：这货不是文熙³²(96)、伍麟(63)、小鱼跳啊跳(47)、桀驁不馴(41)、威廉WilliamZ(40)
来源：苏木力格科学训练交流社区微信群

💬 查看原始聊天记录（共 470 条）

00:34:58 爱思锅锅： 当年一瓶蛋白子弹二三十

00:35:18 爱思锅锅： 如今直接几块钱的方砖

07:52:41 小鱼跳啊跳： 这一盒多少啊

08:40:29 爱思锅锅： 4块9

08:51:21 凯尔盖朗的风： 买

09:00:02 爱思锅锅： 有券就更便宜了

09:00:11 爱思锅锅： 太鸡儿方便了

09:06:20 Loafer： Hhhhhh

09:06:37 Loafer： 左青龙右北胃袋在中间

09:11:29 立： 真的左青龙，右白虎

10:38:43 阿里阿德涅的驴子： 佳明：最严格的父亲

10:39:01 阿里阿德涅的驴子： 苹果：最慈祥的母亲

10:39:52 苏木力格： 苹果严选么

10:40:04 苏木力格： iwatch做的很均衡

10:47:43 这货不是文熙³²： iwatch挺好的。除了续航

10:47:46 这货不是文熙³²： 啊啊啊啊

10:48:19 这货不是文熙³²： 我昨天睡了9小时

10:48:45 威廉WilliamZ： 冷知识，其实没有iwatch

10:48:55 这货不是文熙³²： 其实我6点都醒了。想着醒来也没啥事继续睡。但是发现后面的睡眠似乎没啥意义

10:57:54 苏木力格： Jay Vine（UAD）和 Anton Schiffer（TVL），两位出身于zwift 的昔日车手，正经历一个黑暗的赛季。两人在 8 个月内累计摔车 7 次，其间夹杂着骨折、退赛和漫长的停赛期。

11:11:45 伍麟： 这个能用来煮蜡吗

11:12:18 伍麟： 坏了我也是Zwift车手

11:12:31 这货不是文熙³²： Zwift车手 是车手吗

11:12:35 这货不是文熙³²： y神也是

11:12:52 这货不是文熙³²： 我连Zwift车手都不是

11:13:11 伍麟： Y神路骑500公里+9k爬升历历在目

11:13:21 伍麟： 哪门子的Zwift车手

11:15:38 王大蔡： 能加热就行

11:16:15 威廉WilliamZ： 能啊，买去毛那种煮蜡锅

11:16:21 威廉WilliamZ： 还能控温

11:16:28 张志鹏： 蜡链条能抗雨骑吗

11:16:55 伍麟： 可以，蜡不怕水不沾灰

11:17:05 威廉WilliamZ： 怕水的。。。

11:17:16 威廉WilliamZ： 雨骑可以，但回家得补

11:17:27 这货不是文熙³²： 这么说起来不比链条油好多了吗

11:17:42 威廉WilliamZ： 耐用性不如水性链条油

11:17:44 鲟。： 几百公里补一次啊

11:17:49 鲟。： 而且要拆

11:17:54 伍麟： 油性的回家得洗了再补……

11:18:10 桀驁不馴： 这有人用过吗

11:18:14 小鱼跳啊跳： 一条一条的煮有点浪费

11:18:23 威廉WilliamZ： 但整体本来就比链条油略强

11:18:26 小鱼跳啊跳： 还是三条起步比较好

11:18:33 这货不是文熙³²： 然后3条换着用

11:18:38 这货不是文熙³²： 是这个意思吗。

11:18:44 威廉WilliamZ： 国内买还是silca把

11:18:55 威廉WilliamZ： silca价格比较正常

11:19:02 小鱼跳啊跳： 嗯轮着用

11:19:45 小鱼跳啊跳： 其实这些我觉得都不是最大的影响

11:19:58 小鱼跳啊跳： 最大的影响是我觉得魔术扣有点小贵

11:20:11 威廉WilliamZ： 还好吧

11:20:11 桀驁不馴： 朋友有一瓶的全新的出我 问我要不要

11:20:24 威廉WilliamZ： cs的，没法搭配

11:20:26 小鱼跳啊跳： 要是真严肃对待，我感觉一个魔术扣用不了多久

11:20:35 威廉WilliamZ： silca有个好的，就是它煮蜡和滴蜡可以互补

11:20:47 桀驁不馴： 我想整个让传动干净的

11:20:58 威廉WilliamZ： 魔术扣我个人感觉用个10次不是啥大问题

11:21:14 威廉WilliamZ： 手感特别松了再换就好了

11:21:47 LIKO： @这货不是文熙³³ 最近路骑多一些。骑游车手

11:21:48 威廉WilliamZ： 真想干净还是要先煮的，而且要新链条去干净出厂油再煮

11:22:27 威廉WilliamZ： 煮蜡最大好处就是干净了，还有寿命，我那个da链条也得1w多了，测损耗几乎是0

11:22:40 威廉WilliamZ： 感觉可以用2、3年

11:25:09 苏木力格： vine 之前大赛拿过冠军

11:26:01 苏木力格： 现在mywhoosh冠军 20分也有7w

11:36:51 伍麟： 魔术扣又不贵

11:42:27 威廉WilliamZ： 蜡块本身是非常耐用的，我拿半袋煮，2年了感觉没什么消耗

11:42:37 爱思锅锅： 有一年用了一整瓶南非神油 没咋洗过链条 2万多公里才磨损0.5

11:42:56 威廉WilliamZ： 神油除了脏点是蛮好的

11:42:58 爱思锅锅： 每次骑都要涂

11:43:02 威廉WilliamZ： 而且全球都有得卖

11:43:10 爱思锅锅： 不然响的哗啦啦

11:43:10 威廉WilliamZ： 应该最适合跑长途了

11:43:36 威廉WilliamZ： 我看海外很多跑ultra endurance的，都用神油，就是说全球车店都有卖的

11:43:39 爱思锅锅： @Destiny 不适合你 掉一地渣

11:43:42 威廉WilliamZ： 不用备货

11:43:48 爱思锅锅： [吃瓜]

11:45:33 小鱼跳啊跳： 一块够用好久了

11:45:37 布吉岛大祭司： 太伟大了煮🕯

11:45:57 威廉WilliamZ： 感觉我一袋silca能用到退坑

11:46:02 威廉WilliamZ： 我只用了半袋。。。

11:46:18 威廉WilliamZ： 滴蜡到是用完一瓶了

11:46:22 布吉岛大祭司： 感觉体积都没怎么变

11:46:31 威廉WilliamZ： 不滴的话，煮的频率还是有点高

11:46:40 威廉WilliamZ： 我一般至少补一次

11:46:58 布吉岛大祭司： 还是有点嫌麻烦哈哈哈

11:47:01 阿里阿德涅的驴子： 我们这边车店有煮蜡服务

11:47:02 小鱼跳啊跳： 滴就算是保养蜡了

11:47:07 阿里阿德涅的驴子： 在店里购买征和链条，煮一换一，无需等待。征和链条零售价 119 元，首次煮蜡+清洗费用 200，后续更换链条每次收费 10 元

11:47:37 阿里阿德涅的驴子： 首付200r，周付10即可一直享受顶级链条

11:47:39 威廉WilliamZ： 不便宜哈哈，不过确实首次是最麻烦的

11:47:53 威廉WilliamZ： 对我来说最麻烦的是去车店。。。

11:48:49 小鱼跳啊跳： 这个也就车店需求量大能顶住

11:49:16 小鱼跳啊跳： 直接换的话，他不同长度规格都得备两条左右

11:50:00 威廉WilliamZ： 新手挺合适的

11:50:13 威廉WilliamZ： 主要除油那个东西

11:50:16 威廉WilliamZ： 就用一次

11:50:21 威廉WilliamZ： 自己买挺贵的

11:52:44 威廉WilliamZ： 能上黄金眼肯定正经

11:53:25 桀驁不馴： 伍老师骑台子空调开多少

11:53:31 桀驁不馴： 我咋感觉开22制冷都热

11:53:37 伍麟： 看天气

11:53:37 桀驁不馴： 特别一开窗

11:53:44 伍麟： 外面凉快的话空调24度就行

11:54:00 伍麟： 外面36度的话，空调开18还不一定压得住，因为要开窗

11:54:01 🏁CuberStig： 拔完牙停训一周现在彻底废咯[快哭了]

11:54:07 🏁CuberStig： 挡挡腿心率160+，随便冲两脚立马奔着200走，停脚半天掉不下130

11:54:09 桀驁不馴： 感觉开窗户温度皱升

11:54:13 伍麟： 拔完牙为什么要停训

11:54:21 桀驁不馴： 消炎吧

11:54:25 桀驁不馴： 拔牙也算手术了

11:54:26 伍麟： 我拔智齿那天还是骑车上下班的

11:54:28 桀驁不馴： 得小心注意

11:54:34 伍麟： 不敢开车因为有麻醉

11:54:37 桀驁不馴： 要看手术时间

11:54:37 🏁CuberStig： 怕飚血[捂脸]

11:54:41 桀驁不馴： 拔的快没事

11:54:50 这货不是文熙³²： 行为

11:54:55 伍麟： 一点都不快，我拔的是阻生齿

11:54:56 桀驁不馴： 拔牙时间越长感染风险越大

11:54:56 这货不是文熙³²： 我还要刘元30分钟观察的时候

11:55:03 这货不是文熙³²： 让我不要抽烟

11:55:05 桀驁不馴： 那就是你身体素质好了

11:55:06 这货不是文熙³²： 我出去就点上了

11:55:10 🏁CuberStig： ？？？

11:55:14 伍麟： 需要切开锯一个丁字，叮叮当当敲出来，然后缝合

11:55:21 🏁CuberStig： 文熙是真硬汉

11:55:32 这货不是文熙³²： 然后我专门去查了为什么不让抽烟

11:55:37 这货不是文熙³²： 说是口腔会差生负压

11:55:40 小鱼跳啊跳： 刘元是什么

11:55:51 这货不是文熙³²： 留院

11:55:58 伍麟： 骑个有氧问题不大

11:56:07 这货不是文熙³²： 有氧问题不大。

11:56:11 伍麟： 就是口水一直流

11:56:14 桀驁不馴： 我拔完智齿休息了几天

11:56:16 桀驁不馴： 主要是疼

11:56:18 小鱼跳啊跳： 我也觉得

11:56:19 这货不是文熙³²： 都说了不要剧烈运动

11:56:22 小鱼跳啊跳： 有氧问题不大

11:56:24 这货不是文熙³²： 剧烈！

11:56:33 🏁CuberStig： 昨天感觉好大半了今天才敢骑的[捂脸]

11:56:41 这货不是文熙³²： 其实只要过12小时

11:56:44 海星： 这个还是很看个人的

11:56:47 这货不是文熙³²： 伤口愈合不流血就问题不大了

11:56:47 桀驁不馴： 我拔智齿拔了很久

11:56:52 伍麟： 嗨，真没必要，撑死了休息两天

11:56:56 桀驁不馴： 牙齿太硬

11:57:01 🏁CuberStig： 主要是赛季结束了也没啥练的动力，干脆拔个牙停训休息下

11:57:07 桀驁不馴： 根据自己身体来吧

11:57:08 这货不是文熙³²： 给医生说

11:57:11 这货不是文熙³²： 反正都要疼

11:57:11 桀驁不馴： 这个没啥好统一的

11:57:18 这货不是文熙³²： 你要不一次给我4颗全高了吧

11:57:29 伍麟： 我当时想一次拔两颗，医生不让，说创伤太大

11:57:34 这货不是文熙³²： 上面那颗5分钟。下面那颗1小时

11:57:38 🏁CuberStig： 啊？

11:57:41 伍麟： 结果遭了两次罪

11:57:44 这货不是文熙³²： 同侧可以

11:57:48 这货不是文熙³²： 不同侧不行

11:57:50 伍麟： 我就是同侧

11:57:51 🏁CuberStig： 我去年把右边两颗依次拔了

11:57:59 🏁CuberStig： 今年学聪明了左边两颗一起拔

11:58:03 伍麟： 真该同时拔的

11:58:07 这货不是文熙³²： 我那个是4颗。去了2次

11:58:10 这货不是文熙³²： 是应该同事

11:58:11 这货不是文熙³²： 同侧

11:58:15 这货不是文熙³²： 不同测

11:58:17 这货不是文熙³²： 真的不建议

11:58:30 🏁CuberStig： 不同侧拔完只能流食了

11:58:33 伍麟： (�/� K�wxid_1mj9cpbmo0jn11:
不同侧拔完没法吃东西了哈
��

11:58:34 🏁CuberStig： 没法咀嚼

11:58:36 这货不是文熙³²： 我拿是想装逼图省事 让他一次全稿了

11:59:02 爱思锅锅： 直接营养液续命

11:59:05 伍麟： 主要是省事

11:59:05 布吉岛大祭司： 哈哈哈

12:00:28 伍麟： 喵是不是想挠痒

12:00:47 爱思锅锅： 想让媳妇跟它玩

12:02:03 爱思锅锅： 被我锁了

12:02:09 威廉WilliamZ： 永远缅怀

12:02:28 27： (�/� �e�<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"布吉岛大祭司" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg>0 �1���*���

12:02:31 伍麟： 强人锁男？

12:02:43 布吉岛大祭司： +1s

12:02:54 这货不是文熙³²： +1s

12:04:04 桀驁不馴： 突然发蛤蛤的大头照

12:04:06 桀驁不馴： 挺吓人的

12:06:25 Yoku.W： 恢复很快

12:07:23 Yoku.W： 波加查比完环法都会休息好几天

12:11:18 桀驁不馴： 年轻人容易焦虑[偷笑]

12:13:47 立： Pro们真不是人

12:13:56 🏁CuberStig： 没事已经是半退役状态了

12:13:57 立： 骑连续骑21段

12:14:08 🏁CuberStig： 啥时候研究生不忙了再复出

12:14:17 立： 我骑了七天，有氧，腿都很沉了[捂脸][捂脸]

12:14:26 这货不是文熙³²： 7天连续有氧吗

12:14:38 这货不是文熙³²： 我看看

12:14:39 立： 头两天强度大点

12:15:10 这货不是文熙³²： 今天改休息了

12:15:12 这货不是文熙³²： 啊立！

12:15:33 Sagan： 著名车手文熙阿姆斯特朗可以承受连续十余天300tss以上的训练

12:15:47 这货不是文熙³²： 又涨了啊

12:16:10 立： 4号开始骑

12:16:17 这货不是文熙³²： 我发现了。但凡出去路骑tss都不会低

12:16:33 苯乙基间苯二酚： 睡觉时间每天挪一点

12:16:47 苯乙基间苯二酚： 算不算某种意义上的规律[憨笑]

12:17:17 立： 他们喜欢拉扯啊

12:17:33 这货不是文熙³²： 虽然道理我都懂。不跟不就行

12:17:40 立： 我要换轮组，我现在的轮组不好启动

12:17:41 这货不是文熙³²： 但是只要跟着一起去的。。没办法

12:18:03 Sagan： 表示只看表[旺柴]

12:21:13 伍麟： 涨功率了！

12:24:27 立： 上上周

12:24:30 立： 现在掉了

12:24:39 立： 掉2w了

12:25:12 伍麟： 那不叫掉

12:25:19 伍麟： 状态浮动而已

12:25:34 桀驁不馴： 2w也叫掉

12:25:36 立： 就这天晚上，我前面带风那哥们，摔的人跟车飞滚了

12:26:08 立： 不过没有影响我和后面的人

12:26:16 立： 躲开了

12:26:30 电解质仙人： 这RAMP是啥意思

12:28:01 立： 健康100数值，每周的骑行量不少于15吧

12:28:39 桀驁不馴： 不一定

12:29:16 桀驁不馴： 看这时间堆成是纯功率课程 还是团练骑游

12:34:43 立： @这货不是文熙³³

12:34:50 立： 像不像

12:36:58 桀驁不馴： 那知道练分区已经是算科学训练了

12:37:22 桀驁不馴： 大多数的是没有目的的骑 顶多分个拉扯和荡腿

12:37:54 伍麟： 天赋好的xjb骑也很强

12:38:06 27： (�/� ���#�)����-7j��6��+��":�d�Hx�h�އW�뭔Yn��FQ!��F<L�%r0*�EL {�@�k�����z��A�d���z^�If
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12:38:16 小熊猫.格力.大金.三菱空调新风： 团骑就是瞎jb骑

12:38:17 伍麟： 只有我这种天赋平庸的需要科学

12:38:31 小熊猫.格力.大金.三菱空调新风： 每个区都来一点

12:39:47 桀驁不馴： 团练是拉高纯tss的好时候

12:39:51 桀驁不馴： 特别去山里

12:40:28 立： 今晚我还骑，团骑

12:40:41 立： 我要在第一集团

12:47:50 Yoku.W： 叫做

12:47:55 Yoku.W： 法特莱克骑

12:48:26 黄悦： 量大或者水平很高就去团练，刺激自己、练技术、

12:48:37 Yoku.W： 你只要xjb骑的时候强度顶的足够高，低强度时间足够长

12:48:41 黄悦： 我这种4.2菜狗，就好好骑台子、好好爬坡

12:48:43 Yoku.W： 一样进步

12:48:54 Yoku.W： 关键是效率问题

12:49:05 黄悦： 对 你说到了一个关键 xjb骑 要很大量

12:49:12 Yoku.W： 专门练跑步的也不会经常跑法特莱克跑

12:49:21 Yoku.W： 偶尔调节一下训练

12:49:45 Yoku.W： 高效训练还是经典LSD，阈值，间歇

12:52:31 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 主要是普通人跑法特莱克太吃力了，组间的休息不够

13:09:27 Yoku.W： 你休息时间拉长一点就好呀

13:09:36 Yoku.W： 凭感觉来的

13:09:41 Yoku.W： 没有任何要求

13:10:51 Yoku.W： 法特莱克的意思就是速度游戏

13:11:21 Yoku.W： 和xjb骑真挺像的，拉扯，冲刺，荡腿，巡航

13:13:09 伍麟： woc，刚出门

13:13:57 阿里阿德涅的驴子： hh

13:14:02 伍麟： 这也太精准了

13:15:41 立： 哈哈哈

13:26:13 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 法特莱克跑，它其实很像乳酸穿梭训练

13:26:49 立： 这次台风怎么又吹到了武汉

13:27:08 小鱼跳啊跳： 跑偏了

13:27:19 小鱼跳啊跳： 打了个弯

13:28:20 小鱼跳啊跳： 后面江浙沪应该只有舒适的气温，阴天，小雨

13:28:27 小鱼跳啊跳： 山里会起雾

13:28:39 小鱼跳啊跳： 感觉是时候骑个大长途了

13:41:16 27： (�/� ���#�)����-7j��6��+��":�d�Hx�h�އW�뭔Yn��FQ!��F<L�%r0*�EL {�@�k�����z��A�d���z^�If
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13:41:35 伍麟： 其实只要骑的够长，不是太慢，基本上就是二区

13:42:31 伍麟： 又得骑台子了

13:52:22 Yoku.W： 这次真比巴威猛

13:52:42 Yoku.W： 我家边上好几颗梧桐树都被吹倒了

13:52:51 Yoku.W： 昨天风雨大的一比

13:53:03 Yoku.W： 这种天上班是真折磨

13:54:37 爱思锅锅： 正在暴击中原

13:55:27 布吉岛大祭司： 去海岛上呆半个月

13:55:40 27： (�/� �5D<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"爱思锅锅" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg>0 �1\� *���

13:57:01 阿里阿德涅的驴子： 潮汕人走汕昆高速去昆明

14:00:19 Yoku.W： 离我家200m

14:00:22 鲟。： 歪日

14:00:26 鲟。： 定位你家

14:04:05 伍麟： 我把台子架好了外面出太阳了

14:04:07 伍麟： 笑死

14:04:32 伍麟： 就盯着我下是吧

14:09:01 阿里阿德涅的驴子： 去西部看看大国基建

14:19:16 Yoku.W： 整你

14:19:23 爱思锅锅： 正在被太阳雨精准打鸡

14:19:34 威廉WilliamZ： 弄个台子车

14:19:42 威廉WilliamZ： 能缓解拆装焦虑

14:20:43 王大蔡： 还是要台子车的

14:20:54 王大蔡： 我原来总拆，还是圈刹，都很麻烦

14:23:26 这货不是文熙³²： 上个月用了589度电

14:24:18 布吉岛大祭司： 夏天一个月两千

14:25:16 立： 这么离谱

14:25:37 立： 用2000多度电？

14:25:46 布吉岛大祭司： 两千多块钱

14:27:00 张志鹏： 羡慕豪宅[流泪]

14:33:46 桀驁不馴： 这真豪宅了

14:34:03 桀驁不馴： 干我四倍多

14:34:14 桀驁不馴： 家里是不是有池塘

14:35:32 小鱼跳啊跳： 应该佣人比较多

14:36:25 伍麟： 应该是外面红绿灯接你家电表上了

14:37:11 小鱼跳啊跳： 那不止这点

14:37:20 小鱼跳啊跳： 这个有先例的来着

14:37:56 小鱼跳啊跳： 后面给了终身免单我记得

14:39:37 桀驁不馴： 我朋友院子里有个小池塘 一个月也费不少

14:43:02 陆桐(58Anjuke)： 你们见过电表坏了吗

14:43:16 威廉WilliamZ： 还得aietag

14:43:28 陆桐(58Anjuke)： 我家真坏过

14:43:53 陆桐(58Anjuke)： 测下来速度是三倍

14:47:14 小熊猫.格力.大金.三菱空调新风： 估计这3个月都得这个度数

14:51:41 伍麟： 不偷不是意呆利，不抢不是法兰西

14:51:56 这货不是文熙³²： 在此试试y神推荐的西瓜

14:59:41 CD： 你不是不喝可乐吗？@这货不是文熙³³

15:10:41 小鱼跳啊跳： 好贵的可乐

15:10:46 小鱼跳啊跳： 我都喝9.9的

15:14:27 这货不是文熙³²： 9.9 6屏吗

15:14:34 这货不是文熙³²： 因为我没找到有无糖灌装的

15:14:40 这货不是文熙³²： 罐装的

15:14:52 阿里阿德涅的驴子： 大叶片

15:16:56 在路上...： 京东5.89六瓶

15:17:17 爱思锅锅： 无糖 狗都不喝

15:17:33 LIKO： 暴雨

15:17:47 这货不是文熙³²： 哈哈

15:17:51 黄悦： 非骑不可嘛

15:18:13 小鱼跳啊跳： 我这不下雨了[呲牙]

15:18:26 小鱼跳啊跳： 准备换换衣服吧课程骑了

15:19:03 小鱼跳啊跳： 怎么了文熙

15:19:10 布吉岛大祭司： 大嚎死

15:19:13 小鱼跳啊跳： 要给你一个爱的问候嘛

15:19:44 布吉岛大祭司： 夏天还是得去海边

15:21:02 小鱼跳啊跳： 这玩意儿横着拍比较震撼

15:21:05 小鱼跳啊跳： 超长

15:22:54 阿里阿德涅的驴子： 想站在上面

15:22:56 阿里阿德涅的驴子： 御剑飞行

15:45:23 阿里阿德涅的驴子： 爽哦

15:45:44 阿里阿德涅的驴子： 又见到野生矢车菊

15:46:56 陆桐(58Anjuke)： 迈金teo曲柄价格夯爆了

15:59:34 小鱼跳啊跳： 🇯🇵

16:24:24 立： 上面说的，现在推送了

18:48:52 桀驁不馴： 真是踏破铁鞋无觅处

18:49:05 桀驁不馴： 买了个cyc风扇 发现就在我家旁边

19:04:17 伍麟： ？

19:04:44 伍麟： 我知道直播间为啥被抬走了

19:05:03 伍麟： 两个台巴子顶着个旗子在集团里晃来晃去

19:05:43 这货不是文熙³²： 你不是遮挡了吗

19:06:27 伍麟： 画面中间晃来晃去的，不好挡

19:06:33 爱思锅锅： 头顶上的遮挡不了

19:06:52 爱思锅锅： 可以改配置文件让国旗都显示non

19:06:58 伍麟： 好主意

19:07:05 伍麟： 我研究研究

19:07:14 伍麟： 不然就只能骑没人的路线了

19:13:47 爱思锅锅： [让我看看]

20:01:43 Sagan： 今天不想骑了，休战[旺柴]

20:03:07 这货不是文熙³²： 太好了

20:03:16 这货不是文熙³²： 明天鸭子给你掉功率

20:15:35 王大蔡： 现在谁骑台子可以看长者纪录片了

20:17:54 Sagan： 那位的纪录片吗？

20:25:36 小鱼跳啊跳： 我有时候会刷到李明博的

20:36:29 桀驁不馴： 我来看看怎么个事

20:37:11 小鱼跳啊跳： 多少收的

20:37:37 桀驁不馴： 3张

20:37:40 🏁CuberStig： 能有这俩玩意好使？[旺柴]

20:38:18 桀驁不馴： [旺柴]

20:38:46 爱思锅锅： 没有[让我看看]

20:39:01 桀驁不馴： [吃瓜]

20:42:02 🏁CuberStig： 建议有条件在风洞骑

20:42:09 🏁CuberStig： 一边调姿势一边散热

20:50:31 灿： 风洞骑要封烟不

21:01:18 Yoku.W： 好用

21:04:36 爱思锅锅： 超好用

21:05:37 这货不是文熙³²： 非常好用

21:07:30 这货不是文熙³²： @爱思锅锅 局部生气

21:29:49 呱呱-GLSPORT： 今天b课完成

21:31:49 电解质仙人： 谁家梳子

21:41:39 威廉WilliamZ： 爱思和姜圣都有点东西

21:49:52 立： 呜呼

21:52:16 这货不是文熙³²： @Destiny

21:52:24 这货不是文熙³²： 五麟

21:52:31 这货不是文熙³²： 三麟的能买吗

21:56:43 伍麟： 喝过，感觉味道不咋地

22:02:00 这货不是文熙³²： 右边这个为什么没有糖

22:03:53 伍麟： 不排除加了糖

22:06:49 立： 今晚骑的我不涨

22:07:14 立： 就道道破心碎了

22:09:03 27： (�/� ���#�)����-7j��6��+��":�d�Hx�h�އW�뭔Yn��FQ!��F<L�%r0*�EL {�@�k�����z��A�d���z^�If
d���P"���0 �1��)Q�

22:10:39 呱呱-GLSPORT： 与之一战

22:10:40 这货不是文熙³²： 不过cyc有氧我就1档

22:10:48 这货不是文熙³²： 阈值4档

22:10:57 这货不是文熙³²： 5档有点吵

22:11:11 伍麟： 我有氧要3挡

22:11:21 伍麟： 5档吹的眼睛都睁不开

22:11:55 小鱼跳啊跳： woc喂

22:11:57 这货不是文熙³²： 前面气都换不了

22:12:10 小鱼跳啊跳： 不行我想想还是得收个F1

22:12:16 呱呱-GLSPORT： 侧面吹头

22:12:18 小鱼跳啊跳： 小风扇还是热🥵

22:12:20 这货不是文熙³²： 必须F1

22:12:31 这货不是文熙³²： 我甚至想买两个

22:12:34 这货不是文熙³²： 对着吹

22:12:37 这货不是文熙³²： 侧面吹

22:12:46 这货不是文熙³²： A面凉快

22:12:50 这货不是文熙³²： B面热

22:13:08 伍麟： 我下面还有一个这么大的

22:13:25 伍麟： 但是风量不如f1，当气氛组吧

22:14:34 伍麟： f1吹上身，这个吹裤裆

22:18:17 🏁CuberStig： 没事，我是爬坡手，要习惯15k的风[嘿哈]

22:19:52 立： 有点大

22:19:54 立： 38

22:41:16 布吉岛大祭司： 如果我上拼多多买五个 50 块的呢

22:41:31 小鱼跳啊跳： 50快的机箱风扇吗

22:41:51 这货不是文熙³²： 我公司今天买的那个凤山

22:41:55 这货不是文熙³²： 风扇

22:42:04 这货不是文熙³²： 我3档没cyc1档风大

22:42:07 这货不是文熙³²： 在便宜也要59吧

22:43:15 伍麟： 59块钱的估计是18w电机那种

22:43:25 伍麟： 我买过一个，搬家的时候直接扔了

22:43:28 伍麟： 送人都没人要

22:43:43 这货不是文熙³²： 我明天看看

22:44:15 伍麟： 200块的美的能用上45w电机，还算不错了

22:44:38 CD： 我今天开着风扇和空调，都感觉室温降不下来，垃圾空调@这货不是文熙³³

22:45:11 这货不是文熙³²： 所以我现在风扇被霸占了

22:45:14 这货不是文熙³²： 我根本没办法骑车

22:45:25 小鱼跳啊跳： 再买一个！

22:45:28 CD： 赶紧朴朴买一个，哈哈

22:46:08 CD： 现在室温

22:46:10 这货不是文熙³²： 我之前说在买一个不让买。。。

22:46:23 CD： 要命，窗体空调真的很垃圾

22:46:43 这货不是文熙³²： 你要知道。。我这个空调还是我自己花钱

22:46:50 这货不是文熙³²： jd买的。而且当初说要买1匹的

22:46:55 这货不是文熙³²： 我还是自己选大了1.5的

22:46:57 这货不是文熙³²： 压根不行

22:47:04 这货不是文熙³²： 我感觉得2匹

22:47:23 这货不是文熙³²： 35平

22:47:31 这货不是文熙³²： 吹不凉快

22:47:36 这货不是文熙³²： 上个月跑了500度电

22:48:01 CD： 我自己买多了一个移动空调骑台子的时候怼着自己吹，前面吹风扇，后面怼空调，相对好点，但室温降不下来的感觉

22:50:12 小鱼跳啊跳： 32度

22:50:20 小鱼跳啊跳： 这能睡着觉？

22:50:40 这货不是文熙³²： 没事你去阳台站一会

22:50:45 这货不是文熙³²： 在进来就凉快了

22:50:48 小鱼跳啊跳： 我现在不开空调就29度

22:50:48 这货不是文熙³²： 凉快就睡着了

22:51:11 小鱼跳啊跳： 心静自然凉是吗

22:53:34 伍麟： 移动空调是不是没有外机

22:54:16 CD： 然后我叫房东换一个，她叫我出5000元

22:54:24 伍麟： 36度有点难熬了，今天下午31度，我没开空调只开风扇，还是有点闷气

22:54:38 伍麟： 不过天黑以后降到27度就很舒服了

22:54:46 CD： 我就想着那我买个移动空调，其实这玩意没太大用……

22:55:07 小鱼跳啊跳： 这直接买个大号制冷机

22:55:17 小鱼跳啊跳： 一个口接水床垫

22:55:20 伍麟： 没外机的话，室温肯定降不了，只能直吹了

22:55:31 小鱼跳啊跳： 一个口接出风

22:55:34 CD： 唉，估计还是要老老实实换一个有外机的空调，我自己找人来安装了

22:55:35 小鱼跳啊跳： 无敌了

22:55:57 伍麟： 我这个房子的空调太吵了，我也不喜欢开

22:59:43 Sagan： 换个新空调[旺柴]

23:01:30 这货不是文熙³²： 不要钱啊！

23:21:48 Sagan： 伍老师直播，大佬可以打赏[旺柴][旺柴][旺柴]

23:24:09 桀驁不馴： 恐怖

23:24:14 立： 有了

23:27:45 立： 涨了10w

23:29:06 Sagan： 大佬

23:32:08 这货不是文熙³²： 你

23:32:09 这货不是文熙³²： tm

23:32:13 这货不是文熙³²： 又涨啊

23:33:14 立： 部长，我道破心碎了今晚

23:35:01 这货不是文熙³²： 说真的

23:35:05 这货不是文熙³²： 你涨个1w2w的

23:35:11 这货不是文熙³²： 我替你高兴

23:35:16 这货不是文熙³²： 你三天两头的涨个10-20w

23:35:18 这货不是文熙³²： 我谁不着了

23:42:04 立： 多骑啊

23:42:16 立： 明两天休息休息