高原训练与献血影响讨论

概要

当日群内主要围绕高原训练展开讨论，涉及海拔对功率和心率的影响、高住低训的原理与实践、高原环境下的睡眠与加湿问题。此外，还讨论了献血对运动表现的影响，以及fitting服务、骑行装备等话题。整体交流内容丰富，实用信息较多。

主要话题

1. 高原训练

• 海拔每升高1000米，功率衰减约7%，2300米约衰减15%，但实际影响因强度而异。
• 高住低训是职业选手常用方法，通过低氧环境刺激促红细胞生成，提升摄氧量，对平原比赛同样有效。
• 3000米以上睡眠质量下降，影响恢复，建议使用加湿器或湿毛巾缓解干燥。

关键发言者：爱思锅锅、伍麟、苏木力格、戴柏美业工作室「小北」、这货不是文熙³²

2. 献血与运动表现

• 献血后血液携氧能力下降，最大摄氧量会明显降低，影响FTP和冲刺能力。
• 恢复时间因人而异，一般需要半个月左右，期间应避免高强度训练。
• 献血前应确保身体状况良好，避免疲劳和转氨酶升高。

关键发言者：上坡推 下坡飞、桀驁不馴、风中劲草、百分之一的坡都不想爬

3. 骑行fitting与装备

• 便宜的fitting服务通常是车店引流手段，通过后续换件盈利。
• 高端fitting设备成本高，但专业fitter的人工成本也不可忽视。
• 骑行装备选择需根据个人需求，如飞轮齿比在爬坡时的重要性。

关键发言者：王大蔡、威廉WilliamZ、🏁CuberStig

实用建议

1. 高原训练时，若海拔超过3000米，建议降低训练强度，避免外周肌肉过度疲劳。
2. 在高原住宿时，可用湿毛巾或大浴巾打湿铺地增加湿度，改善睡眠质量。
3. 献血后至少休息两周，避免高强度训练，注意补充营养。
4. 选择fitting服务时，要警惕低价陷阱，明确自己的需求。

常见问题

Q：海拔2300米对功率和心率有什么影响？

A：功率衰减约15%，但实际影响因强度而异，二区心率会明显升高，但影响程度小于15%。

Q：献血后多久能恢复运动表现？

A：血液携氧能力下降，最大摄氧量降低，一般需要半个月左右恢复，期间应避免高强度训练。

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当日统计：410 条消息，39 位发言者
活跃时段：00:05:21 — 23:47:03
最活跃：爱思锅锅(83)、伍麟(44)、桀驁不馴(33)、这货不是文熙³²(25)、威廉WilliamZ(24)
来源：苏木力格科学训练交流社区微信群

💬 查看原始聊天记录（共 410 条）

00:05:21 爱思锅锅： 左手持机自拍

00:06:41 威廉WilliamZ： 哦，我看成交叉腿了

00:09:22 立： 的，这沙子被粘住

06:58:26 风中劲草： 痴汉尾随

07:30:18 呱呱-GLSPORT： 阳光明媚

07:32:44 风中劲草： 发动机好圆

07:34:04 风中劲草： 溜腿收工

08:04:58 Mission： riduck界面大更新了

08:12:11 Young： 刚才上去的大部队就是你们吗？

08:12:31 一叶扁舟： 周三周三骑意上山

08:22:32 海星： 我cp10估计也就320

08:29:34 伍麟： 幸好没去

08:30:09 风中劲草： 那按功体比只能跟30秒

08:30:38 风中劲草： 出发即冲刺

08:42:08 27： (�/� �-b�#����?ݩ|����7��_�hRN"�)�,N�G ��_�Zf�knoq-E��ʌ<f’Q\2�$iL�'4皀���ɤ_���������郌�����G@@��C)�g0 �1|�d*���

08:42:09 27： (�/� �-b�#����?ݩ|����7��_�hRN"�)�,N�G ��_�Zf�knoq-E��ʌ<f’Q\2�$iL�'4皀���ɤ_���������郌�����G@@��C)�g0 �1|�d*���

08:42:12 威廉WilliamZ： 今天状态不错啊

08:42:31 威廉WilliamZ： ap220心率只有120

08:57:32 Sagan： 这就是大佬

10:35:28 爱思锅锅： 又是下坡比上坡功率高的一天

10:35:45 威廉WilliamZ： 实力

10:36:00 电解质仙人： 下坡输出4w，恐怖如斯

10:36:09 呱呱-GLSPORT： 下坡62 都拿不下

10:37:42 立： 包好

10:39:31 jiekewang： 有些群友就硬装，七夕没人约就没人约呗，出来聊会儿，真的是，天天聊天，就今天故意不说话，搞得自己在约会一样

10:52:19 这货不是文熙³²： 咋把自己裹成木乃伊了

11:09:54 伍麟： 打了个滴滴，感觉每一脚不是在急加速就是在急减速，正常吗

11:10:05 伍麟： 红绿灯停车减速都是一顿一顿的

11:10:18 爱思锅锅： 有的沙雕司机是这么开车的

11:10:31 立： 傻的司机

11:10:33 爱思锅锅： 抽搐式踩油门

11:10:38 爱思锅锅： 电门

11:10:39 立： 电车吧

11:10:54 Alfie.： 动能回收拉到最大，能省不少电

11:11:00 爱思锅锅： 我遇到过

11:11:00 伍麟： 大直道没有别的车也是两秒就要加速一下

11:11:08 伍麟： 快yue了

11:11:24 爱思锅锅： 仪表上的动力指针摆的跟挂钟一样

11:11:30 Alfie.： 还好我不晕车

11:11:41 立： 哈哈哈哈哈，车的味道也难闻

11:11:45 Eya： 该投诉投诉

11:11:57 Alfie.： 投诉就完事了

11:12:21 爱思锅锅： 你跟他说脚稳点 别踮脚

11:12:25 立： 不过我也有遇到过，就是很舒服的

11:12:28 爱思锅锅： 要吐你车上了

11:13:19 立： 做过一次，嗯，很舒服的那个开车，就是速度很快，但是刹车呢，又没有那种顿挫的感觉

11:13:27 Sagan： 油门这东西不都是焊死的吗？

11:13:30 张志鹏： 触发鬼火少年代码了，感官刺激太少，得来点

11:13:32 立： 很稳

11:13:54 伍麟： 我开车就很柔和，因为孩子晕车

11:14:04 Eya： 我也喜欢控制油门来减速，刹车能不踩就不踩，这样对燃油车来说很省油

11:14:39 爱思锅锅： 我在南京机场打了个车就很稳 因为车被限速100 机场高速也是限速100 电门到底一直匀功率巡航

11:14:41 Eya： 我suv城市通勤油耗也能控制在7.2左右

11:14:59 爱思锅锅： 表上基本一直8~9度电/100km

11:15:26 伍麟： 这个车巡航都一顿一顿的，醉了

11:15:26 爱思锅锅： 50多公里不到60块钱 我都心疼司机

11:15:42 爱思锅锅： 那是沙雕司机癫痫发作了

11:16:30 伍麟： 司机动不动就用拳头捶喇叭，我不敢说话，怕他突然发病了打人

11:16:39 凯尔盖朗的风： 开了动能回收，坐车的人就容易晕车

12:00:52 这货不是文熙³²： 我在机场做一个出租车。接到我非常不满意

12:00:56 这货不是文熙³²： 一路给我玩漂移

12:01:05 这货不是文熙³²： 我跟他说。你最好吧车开翻

12:01:46 鲟。： 多看看交通事故集锦

12:02:12 鲟。： 每天十分钟 开车慢又怂

12:03:45 爱思锅锅： 亚高原风阻小

12:04:21 爱思锅锅： 西宁高原了

12:04:57 爱思锅锅： 250瓦骑50

12:05:17 黄小宇 🐠： 骗小白流量的

12:07:05 这货不是文熙³²： 不是都快到我家了吗

12:07:16 这货不是文熙³²： 我草

12:07:21 这货不是文熙³²： 海晏路啊！

12:08:31 海星： 我也想要一小时300瓦

12:08:58 海星： 究竟何时才能练到

12:09:42 伍麟： 我只想一小时270w

12:11:48 伍麟： 我怎么减到50kg

12:12:01 伍麟： 最近放纵了，都54.5了

12:13:21 这货不是文熙³²： 2300感觉就是平原。。

12:13:31 伍麟： 2300低吗

12:13:36 伍麟： 海晏路我骑过

12:13:38 这货不是文熙³²： 毕竟出生长大就在2300

12:14:00 这货不是文熙³²： 对于当地人来说去到3500以上以上才算高原

12:14:15 伍麟： 羡慕

12:14:47 爱思锅锅： 慢点骑才能300瓦

12:14:48 这货不是文熙³²： 就是电子打火机打不着火了。。就说明确实高原了

12:16:08 Sagan： 我去3500就不是高原

12:16:13 Sagan： 是神秘园

12:18:37 爱思锅锅： 你现在躺着待机都要120瓦 一直在有氧训练

12:18:49 阿里阿德涅的驴子： 浪费你的天赋了[大哭]

12:19:21 爱思锅锅： 把浪去掉

12:20:08 伍麟： 回老家住半年就好了

12:20:54 伍麟： 在西海镇租个单间，每天晚上去睡觉，白天在西宁训练

12:22:06 Sagan： 啊？文熙基础这么强吗？

12:22:31 Sagan： 感觉我出生在地球，文熙大佬出生在贝吉塔行星

12:23:05 爱思锅锅： 西海！

12:28:02 Sagan： 2300是什么感觉？我去过最高海拔就是妙峰山

12:30:01 戴柏美业工作室「小北」： 骑车有点喘的感觉，

12:30:22 这货不是文熙³²： 那种上不来气的感觉比较明显

12:31:10 威廉WilliamZ： 坐垫难绷

12:34:10 戴柏美业工作室「小北」： ic锅锅不是说过吗 1000米功率衰减7% 2300就是15% ，那维持同样功率是不是心肺系统负荷得增加15%？

12:35:04 伍麟： 不是

12:35:37 伍麟： 强度够高才会

12:35:46 戴柏美业工作室「小北」： 噢噢

12:36:06 戴柏美业工作室「小北」： 阈值以上？

12:36:14 伍麟： 不用达到阈值

12:36:48 伍麟： 我自己感觉二区已经有影响了，心率高不少

12:37:07 伍麟： 但是二区影响没有15%那么多

12:37:30 戴柏美业工作室「小北」： 上次去3000海拔参加爬坡赛 感觉要喘死了

12:37:53 伍麟： 得适应

12:38:39 呱呱-GLSPORT： 格兰芬多 我都有影响

12:38:50 呱呱-GLSPORT： [破涕为笑]

12:39:14 呱呱-GLSPORT： 福州太平了 一点海拔都没

12:40:27 爱思锅锅： 事实上你摄氧不足的时候心肺系统强度也上不去

12:40:38 Sagan： 所以快到山顶功率往下掉是正常了[旺柴]

12:42:56 爱思锅锅： 俺4000米只能骑200瓦的时候 心率也只有140、50

12:43:07 爱思锅锅： 心率比平原是高一点但是高不了多少

12:43:09 一叶扁舟： 嗯嗯，人到了中年，内分泌问题，关注一下

12:43:28 苏木力格： 35-45 肠胃高发 胃肠镜要频率做

12:43:59 苏木力格： 女性 乳腺和甲状腺高发

12:44:32 苏木力格： 真要病来了天塌了提前规避 贷款也要做做

12:44:55 一叶扁舟： 对对[破涕为笑]真的是这样

12:46:41 伍麟： 真高原不知道咋样

12:46:48 爱思锅锅： 大得很

12:48:00 爱思锅锅： 中间有几次上不来气了 缓了好几次

12:48:21 戴柏美业工作室「小北」： 大佬也这样，我就释怀了，

12:48:29 伍麟： 低氧机调到4000海拔氧分压12.5%

12:48:40 爱思锅锅： 220瓦起步1分钟就开始拉风箱

12:48:46 27： (�/� ���#�)����-7j��6��+��":�d�Hx�h�އW�뭔Yn��FQ!��F<L�%r0*�EL {�@�k�����z��A�d���z^�If
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12:48:53 戴柏美业工作室「小北」： 4400啊😧

12:48:56 伍麟： 躺着不动血氧都不到90%了

12:48:57 爱思锅锅： 然后就骑不到200瓦了

12:50:37 伍麟： 一般人4400海拔站着不动都喘不过气了

12:50:42 爱思锅锅： 盘龙古道太鸡儿陡了 骑画龙了

12:50:45 伍麟： 别说骑200w[捂脸]

12:50:58 戴柏美业工作室「小北」： 4400估计稍微走快点都得喘，还骑车[苦涩]

12:51:06 爱思锅锅： 没带34飞轮太后悔了

12:51:07 伍麟： 3500都感觉胸口压石头了

12:51:46 戴柏美业工作室「小北」： 长期在3000海拔以上训练的，到平原骑车区别真的会很大吗？

12:51:47 爱思锅锅： 有34带34的话不至于画龙

12:51:59 爱思锅锅： 会也只能骑200瓦

12:52:08 一叶扁舟： 34t飞轮的含金量

12:52:11 爱思锅锅： 肌肉废废

12:52:19 爱思锅锅： 需要半个月恢复肌肉

12:52:42 伍麟： 一般Pro是高住低训

12:52:43 爱思锅锅： 高原训练讲究高住低练

12:52:55 爱思锅锅： 训练必须有强度 不然外周就废了

12:53:06 爱思锅锅： 2000米还能上强度

12:53:11 爱思锅锅： 3000往上没法弄

12:53:16 戴柏美业工作室「小北」： 知识又增加了

12:53:30 苏木力格： 2000睡还行

12:53:40 苏木力格： 3000睡的不舒服

12:53:53 戴柏美业工作室「小北」： 是的 同感

12:53:54 鲟。： 3000根本难睡

12:53:56 爱思锅锅： 2000 睡骑感觉都不太大

12:54:06 鲟。： 入睡难 睡不好

12:54:18 戴柏美业工作室「小北」： 2500都有点不舒服了

12:54:31 爱思锅锅： 睡得不舒服一般都是因为太干了

12:54:36 爱思锅锅： 高原干的要命

12:55:07 苏木力格： 我从北京偶尔回内蒙 感觉几天不舒服

12:55:14 伍麟： 2500以下睡眠没有显著刺激

12:55:21 伍麟： 最好是4000海拔

12:55:35 爱思锅锅： 住白沙湖时候酒店没加湿器 我直接大浴巾打湿铺地 脸上再盖个湿毛巾

12:55:58 苏木力格： 我是喜欢干的环境 潮湿的不太舒服

12:56:11 伍麟： 北京周边比较靠谱的方案是搞个低氧帐篷+房车，在海拔1000+的地方扎营睡觉，白天在1000海拔以下训练

12:56:14 小鱼跳啊跳： “我被干醒了”

12:56:15 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 关好门窗，把烧水壶打开盖子烧开一段时间

12:56:36 戴柏美业工作室「小北」： 幸好有前边一句话点题了

12:56:44 小鱼跳啊跳： 我也觉得房车靠谱

12:57:02 伍麟： 低氧机也不贵，加帐篷才5000多

12:57:04 一叶扁舟： 高住低训，这四个字真不是一般人能总结的

12:57:43 伍麟： Pro普遍在用的方法

12:57:58 爱思锅锅： 灵山顶扎营睡 起床放到山脚开始训练

12:58:19 一叶扁舟： 确实

12:58:35 小鱼跳啊跳： 那得注意保暖

12:58:50 一叶扁舟： 护林员

12:58:59 爱思锅锅： 高原训练营不一定都是为高原比赛 是合法促红

12:59:01 小鱼跳啊跳： 巡山吧

12:59:08 一叶扁舟： 哦，对对对

12:59:10 爱思锅锅： 对平原比赛照样有效果

13:00:00 苏木力格： 哪是 但成本还是挺大的 职业队都是大家一同前往

13:00:02 爱思锅锅： 训练营提升的提升摄氧量 大环赛时候正好用

13:00:24 苏木力格： 因为高原他们时间长 有的小强度非常高

13:00:32 爱思锅锅： 大环赛比完了 高原训练营促的红也基本也消退完了

13:00:44 苏木力格： 但很多水平的人根本达不到那个训练的要求

13:00:50 爱思锅锅： 所以大环赛连庄很难

13:01:33 爱思锅锅： 中间没有足够的时间再去高原训练营

13:02:07 伍麟： 灵山顶也不够高，还得低氧机配合，一般设置2800等效海拔，每天8-10小时

13:02:49 伍麟： 北京周边最近的满足要求的好像是五台山海拔3000

13:02:51 爱思锅锅： 那只能去小五台了[冷汗]

13:03:05 爱思锅锅： 在蔚县附近

13:03:22 爱思锅锅： 五一山顶全是雪

13:04:16 一叶扁舟： 五台山[破涕为笑]

13:04:42 苏木力格： 麻田玲 2100

13:04:54 苏木力格： 那边大车多好像是

13:06:28 伍麟： 太行山脉！

13:06:42 海星： 高原酒店加湿器感觉没啥用

13:06:47 一叶扁舟： 刘姚广的声音

13:06:50 海星： 还有啥防止干燥的办法吗

13:07:07 爱思锅锅： 直接泼水

13:07:18 电解质仙人： 放盆水

13:07:26 爱思锅锅： 大浴巾啥的 能储水的 全打湿

13:07:29 爱思锅锅： 挂起来

13:07:43 爱思锅锅： 浴巾面积大

13:07:47 海星： 我在左贡 浴巾打湿铺地暖上 第二天早上就还是干了

13:08:00 爱思锅锅： 另一头放盆里

13:08:04 海星： 那我多整点

13:08:04 爱思锅锅： 吸水过来

13:08:10 电解质仙人： 把烧水壶一直打开，一直保持沸腾是不是也行[旺柴]

13:08:14 一叶扁舟： 高原红

13:08:27 爱思锅锅： 大功率加湿器

13:08:31 海星： 太吵了吧 不好睡

13:08:39 海星： 而且感觉会干

13:08:40 爱思锅锅： 先烧几壶

13:08:41 海星： 掉

13:08:49 爱思锅锅： 把屋里基础湿度加上来

13:08:56 海星： 有道理

13:09:00 小鱼跳啊跳： 烧干掉有点难吧

13:09:23 海星： 国庆打算去高原 骑

13:09:26 爱思锅锅： 开着盖烧的挺快的

13:09:40 爱思锅锅： 10来分钟就能蒸干一壶

13:09:59 爱思锅锅： 加湿速度大概是普通加湿器的10倍+

13:10:49 电解质仙人： 搞个电磁炉，上面放口锅放满水一直烧

13:11:46 电解质仙人： 能设置定时，饿了还能煮碗面

13:11:53 电解质仙人： 三得！

13:14:45 爱思锅锅： 看着点

13:14:58 爱思锅锅： 毕竟超大功率加湿器需要人值守

13:15:25 伍麟： [捂脸]

13:15:47 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 睡觉前开一阵子嘛

13:16:51 伍麟： 弄个虹吸结构，另一头连一个大桶，自动续水

13:19:23 爱思锅锅： 找点东西把热水壶垫起来跟鱼缸一样高

13:19:30 爱思锅锅： 一边接浴缸

13:20:27 爱思锅锅： 或者接洗脸池子堵上 一直慢慢开龙头

13:20:44 Cactaceae： 50块的抹布

13:20:48 Cactaceae： 是不是有点奢侈了

13:20:51 爱思锅锅： 水面最终都是排水孔的高度

13:30:09 威廉WilliamZ： 我买过类似的10元5张之类的

13:40:26 Cactaceae： 只有5张

13:44:03 威廉WilliamZ： 高级货

13:45:16 立： 开跑车

14:02:50 威廉WilliamZ： 像假人？

14:05:33 XQ： 你们能做这个姿势吗

14:06:04 威廉WilliamZ： 几分钟可以

14:06:39 大可:)： 最晚发生了什么

14:06:45 大可:)： 睡前有氧这么助眠吗

14:07:46 爱思锅锅： 床上冲刺只能到80心率

14:08:27 大可:)： (�/� -
�wxid_oo7zpr01fo6w22:
？哈
�1

14:08:32 大可:)： 这个不花钱也能听吗

14:08:32 威廉WilliamZ： 是那个冲刺吗

14:08:52 爱思锅锅： 根本消耗不了多少热量

14:09:16 XQ： @爱思锅锅 影响第二天骑车吗

14:09:29 爱思锅锅： 影响 第二天骑车梆硬

14:09:35 LIKO： 准备爬坡

14:09:44 爱思锅锅： 上坡硬下坡硬

14:10:13 威廉WilliamZ： 感觉骑车影响冲刺

14:10:20 威廉WilliamZ： 反过来没啥影响

14:11:45 爱思锅锅： 骑车能有效延长冲刺时间

16:04:13 Cactaceae： 豆腐吗

16:17:42 桀驁不馴： 我准备搞个c90试试

16:17:57 桀驁不馴： 不知道要不要贴防滑贴

16:27:31 27： (�/� �U�<?xml version="1.0"?><sysmsg type="revokemsg"><><content>"Yuelin 왕서림" 撤回了一条消息</time>0</msg></sysmsg>0 �1���*���

16:41:34 爱思锅锅： 刚换了啊坎他ra版本

16:42:12 鲟。： 啊坎他是哪个

16:48:03 伍麟： 好看又气动

16:48:25 鲟。： 小香风

16:48:32 子木啊： 小香风

16:57:14 立： 离了大谱

17:13:10 这货不是文熙³²： 我也要做63个人才回本啊

17:13:24 这货不是文熙³²： 而且按3000算的。哈哈

17:14:06 王大蔡： 现在idmatch fitting没这么贵 也别忽略场地费，人工成本

17:14:53 王大蔡： 有朋友提醒了，富哥可以买这个当台子骑

17:15:20 威廉WilliamZ： 只有下把位怎么当台子骑

17:15:25 这货不是文熙³²： 完全没必要啊

17:15:37 这货不是文熙³²： 3w买个佳明不香吗

17:17:08 威廉WilliamZ： 也不怎么香

17:17:18 威廉WilliamZ： 3k的智骑香

17:17:31 王大蔡： 这就开玩笑

17:21:09 🏁CuberStig： 一直有点好奇，便宜的fitting是怎么赚钱的[捂脸]

17:21:26 🏁CuberStig： 印象中淡季就周末偶尔有约的

17:22:51 威廉WilliamZ： 便宜fitting是车店引流的

17:23:04 威廉WilliamZ： 做了fitting总要换个把换个车

17:23:53 王大蔡： (�/� [��wxid_mt6mh3ifswag22:
你有这个设备 也不需要专业fitter，导购
�{3

17:24:06 王大蔡： 减少人工成本

17:24:17 王大蔡： 增加消费者信任

17:34:21 🏁CuberStig： 然后超级兔子这种靠网店再维持些收入？

17:35:08 威廉WilliamZ： 兔子不赚钱吧hh

17:35:27 威廉WilliamZ： 纯口胡，我也不知道

17:35:38 威廉WilliamZ： 只是认识的兔子的人感觉不是离职了就是摆烂了

17:38:23 27： (�/� ���"���?�ݸkuPD��o$G�T��fU��)�,N�G ���|����F�!�r�xE�#�?\�fz42��+�0�ByT�ֱ&HME��A�6Bg�)���6�:�A��mx20 �i���)Q�

17:38:34 27： (�/� ���"���?�ݸkuPD��o$G�T��fU��)�,N�G ���|����F�!�r�xE�#�?\�fz42��+�0�ByT�ֱ&HME��A�6Bg�)���6�:�A��mx20 �i���)Q�

17:46:00 这货不是文熙³²： 我草。我居然也能破百

18:57:30 伍麟： 戒台寺x6

18:57:39 伍麟： 后面两趟蹬不动了

19:03:43 这货不是文熙³²： 我对面这个哥们

19:03:49 这货不是文熙³²： 每天给2个鸡蛋

19:03:53 这货不是文熙³²： 已经给了3个月了

19:03:55 这货不是文熙³²： 鸡蛋钱都不少了

19:05:54 伍麟： 给鸡蛋？

19:07:19 这货不是文熙³²： 对

19:07:27 电解质仙人： 一个蛋一缘，三个月90缘

19:07:45 这货不是文熙³²： 还是煮熟的

19:07:50 这货不是文熙³²： 煮熟的算1快5不过分吧

19:08:57 jiekewang： 白煮蛋吗

19:09:05 这货不是文熙³²： 对

19:09:21 电解质仙人： 有的蛋蒸出来，有茶叶蛋的风味

19:10:59 威廉WilliamZ： 茶叶蛋不放茶叶也行

19:20:49 电解质仙人： 有的蛋直接蒸出来有点茶叶蛋的味道

19:23:45 电解质仙人： 不知道福建的鸡用什么喂出来的

19:26:26 爱思锅锅： 门头沟最好的鸡

19:27:03 威廉WilliamZ： 刚参加了下隔壁的食品研发公司的4种茶叶蛋盲测

19:27:27 威廉WilliamZ： 结果20人里18个连哪个没加茶叶都没吃出来

19:27:42 威廉WilliamZ： 另外2个怀疑也是蒙的

19:29:22 爱思锅锅： 只能吃得出清水煮蛋和茶叶蛋的区别[得意]

19:57:00 立： @Destiny

20:07:40 Sagan： 最近DS杀猪了

20:43:46 爱思锅锅： 石龙东路一号最好的鸡！

20:45:27 Sagan： 多少钱以内的？锅锅

20:49:00 一叶扁舟： 认真，骑意在骑行驿站里，餐饮做的确实不错

20:49:13 一叶扁舟： 有的预制菜难以下咽

21:34:56 大可:)： 好开心[流泪]

21:44:52 阿里阿德涅的驴子： 我也要吃[大哭][大哭][大哭]

21:49:45 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 就我吃的朴素

21:50:13 上坡推 下坡飞： [破涕为笑]

21:50:33 上坡推 下坡飞： 献血之后骑车 最大摄氧量立马下降

21:51:05 伍麟： 还献血，我都想别人给我输点

21:51:25 大西瓜： 谁献血

21:51:29 大西瓜： 谁傻

21:51:34 大西瓜： [阴险]

21:52:07 爱思锅锅： 卖血

21:53:41 Darling L： 1ml100

21:54:02 桀驁不馴： 刚献过

21:56:37 爱思锅锅： 去年北京小区的指标是400ml给2000补贴

21:56:48 爱思锅锅： 今年也穷的减半了

21:56:59 爱思锅锅： [裂开]

21:58:03 桀驁不馴： 我这200 就2000

21:58:08 桀驁不馴： 三天假和一大堆补品

21:58:46 阿里阿德涅的驴子： 我去

21:58:54 阿里阿德涅的驴子： 大学的时候被学校骗去献血

21:58:57 阿里阿德涅的驴子： 才给200

21:59:07 桀驁不馴： 200谁去啊

21:59:14 阿里阿德涅的驴子： 合着被学校贪那么多

21:59:43 海星： ？

21:59:52 JAY🏊🏻🚲🏃🏻： 迟早要为国捐精

21:59:54 海星： 我大学就给了礼品

22:00:01 桀驁不馴： 我们单位有一年凑不够人 还加了500给我[呲牙]

22:00:06 桀驁不馴： 好多转氨酶高得

22:00:09 阿里阿德涅的驴子： 在广东精子库

22:00:11 海星： 一个公仔手提包

22:00:21 鲟。： 捐个蛋的血

22:00:38 海星： 献完第二天去爬山看日出

22:01:07 桀驁不馴： 我献完 晚上直接骑课程

22:01:33 海星： 学生确实好骗

22:01:51 阿里阿德涅的驴子： 马拉松比赛志愿者全找大学生

22:02:33 桀驁不馴： 现在公路车比赛

22:02:37 桀驁不馴： 也找学生了

22:02:45 阿里阿德涅的驴子： 哈哈

22:02:45 桀驁不馴： 去王家坝 志愿者有的看上去都像初中生

22:02:48 阿里阿德涅的驴子： 绝了

22:02:51 桀驁不馴： 叫我叔叔

22:06:30 桀驁不馴： 农村

22:06:41 爱思锅锅： 华西村啊

22:07:13 桀驁不馴： 雨花村

23:12:46 桀驁不馴： 现在不都支付宝绑定嘛

23:12:50 桀驁不馴： 要这证干嘛

23:14:07 风中劲草： 现代人十个人献血八个人都不达标，一是血脂高，二是熬夜转氨酶高。

23:16:21 桀驁不馴： 转氨酶这东西太邪门 我体检说我高 每次献血就合格

23:16:32 桀驁不馴： 同事体检没事 献血就转氨酶高

23:17:05 风中劲草： 抽血只是初步筛选，后面还有流程

23:20:20 百分之一的坡都不想爬： 还有补贴竟然

23:20:33 百分之一的坡都不想爬： 我这就小饮料加电影票

23:21:08 百分之一的坡都不想爬： 我今儿刚献的

23:21:37 百分之一的坡都不想爬： 我这一毛钱补贴没有

23:22:45 阿^_^洋： 献血你最大摄氧量得练两个月

23:23:00 阿^_^洋： 得好好补补身子，你真有奉献精神

23:23:18 大可:)： 我有个朋友献血 有好几k

23:23:35 大可:)： 那我愿意

23:23:45 大可:)： 年轻的时候不懂事，感觉献血好装逼呀

23:23:52 大可:)： 现在懂了

23:23:58 风中劲草： 我也曾经献了好几年

23:24:37 风中劲草： 其实避开疲劳压力或者集训区就行

23:25:37 风中劲草： 也不是很大问题，车友的血自然是最好的，只是对制度有意见。

23:27:56 风中劲草： 除了个别非常极端的，只要是长期锻炼、循序渐进绝对不会出现这种情况。

23:28:46 大可:)： [流泪]害怕

23:29:15 风中劲草： 就像哪些从来不锻炼，突然受刺激了药跑十几二十公里，然后身体受伤就得出结论跑步伤身体[破涕为笑]

23:38:54 桀驁不馴： 真的假的

23:39:10 桀驁不馴： 我感觉对我毛影响没有 除了献血那会睡的很深

23:39:15 桀驁不馴： 那天

23:39:30 上坡推 下坡飞： 有影响

23:39:34 上坡推 下坡飞： 掉功率

23:39:55 桀驁不馴： 即时的还是长期的？

23:40:07 桀驁不馴： 你指的是献血完立马去骑车 会掉吧

23:40:19 上坡推 下坡飞： 起码要半个月

23:40:30 桀驁不馴： 那身体素质也太差了[破涕为笑]

23:40:35 桀驁不馴： 我感觉就是

23:40:41 桀驁不馴： 当时

23:40:46 桀驁不馴： 可能会虚弱

23:40:53 上坡推 下坡飞： 肯定会掉啊

23:41:05 桀驁不馴： 我9点献完 吃了一碗皮肚猪肝面 睡个午觉 起来就去骑课程了

23:41:10 桀驁不馴： 啥事没有[破涕为笑]

23:41:12 上坡推 下坡飞： 你血液携氧能力下降了

23:41:17 上坡推 下坡飞： 怎么可能不掉功率

23:41:29 桀驁不馴： 听你的

23:41:36 上坡推 下坡飞： 红细胞少百分之10呢

23:42:01 上坡推 下坡飞： 对ftp和冲刺影响很大

23:42:31 桀驁不馴： 下次再也不献了 我说怎么当晚冲刺完 差点吐了

23:42:34 桀驁不馴： 谢谢你

23:43:36 上坡推 下坡飞： 我是后面没比赛 而且一直下雨

23:45:51 百分之一的坡都不想爬： 献血相当于一下子少了10%血液

23:45:55 百分之一的坡都不想爬： 影响还是很大的

23:46:20 百分之一的坡都不想爬： 不然为啥之前作弊手段之一就是自体血回输

23:46:32 百分之一的坡都不想爬： 提前抽出来，赛季时候回输

23:47:03 百分之一的坡都不想爬： 就是为了提高携氧量